Dấu hiệu cơ thể kháng Insulin, nên biết để đề phòng sớm

Luôn cảm thấy mệt mỏi: Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu điển hình của kháng insulin, tiền tiểu đường và tiểu đường, theo Health. Khi cơ thể kháng insulin, việc hấp thụ glucose để tạo năng lượng bị cản trở, khiến bạn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống. Ngoài ra, mức insulin cao cũng có thể gây rối loạn hormone như cortisol, làm tăng căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và góp phần khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi đầy đủ. Ảnh: RD.

Tiểu thường xuyên: Kháng insulin khiến cơ thể không sử dụng glucose hiệu quả, làm đường huyết tăng cao. Khi lượng đường trong máu vượt ngưỡng mà thận có thể tái hấp thu, glucose sẽ bị đào thải qua nước tiểu. Do glucose có tính thẩm thấu nên nó kéo theo nước, khiến cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu hơn. Điều này buộc người bệnh phải đi tiểu thường xuyên hơn để loại bỏ đường dư thừa. Ảnh: Shuttertsock.

Tăng cảm giác thèm ăn: Theo Healthline, kháng insulin khiến tế bào không nhận đủ glucose để tạo năng lượng, dù lượng đường trong máu vẫn cao. Lúc này, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách phát tín hiệu đói, thúc đẩy bạn ăn nhiều hơn. Đồng thời, mức insulin cao trong máu cũng ảnh hưởng đến hormone kiểm soát cơn đói như leptin và ghrelin, khiến bạn thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm giàu tinh bột và đường. Điều này tạo vòng lặp nguy hiểm: càng ăn, đường huyết càng tăng, insulin càng dư thừa nhưng vẫn không được sử dụng hiệu quả, dẫn đến nguy cơ tiểu đường type 2. Ảnh: Shutterstock.

Da sạm, dày hơn, ngứa da: Tình trạng da sạm và dày hơn trong y học gọi là "Acanthosis nigricans" - một dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiền tiểu đường và tiểu đường type 2. Khi cơ thể kháng insulin, tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết. Lượng insulin dư thừa này kích thích sự phát triển bất thường của tế bào da, gây sạm và dày da. Đồng thời, sự thay đổi này có thể dẫn đến ngứa do tích tụ tế bào da chết, tăng sinh tuyến bã nhờn hoặc kích thích phản ứng viêm tại chỗ. Ảnh: Newsletter.

Thường xuyên khát nước: Theo WebMD, khi mức đường huyết tăng cao, thận phải hoạt động liên tục để lọc và loại bỏ glucose dư thừa qua nước tiểu. Quá trình này làm tăng tần suất tiểu tiện, kéo theo sự mất nước đáng kể trong cơ thể. Khi lượng nước bị thất thoát quá nhiều, cơ thể phản ứng bằng cách kích thích vùng dưới đồi, gây cảm giác khát. Điều này khiến người bệnh liên tục có nhu cầu uống nước nhiều hơn bình thường nhằm bù lại lượng nước đã mất. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gốc rễ - tình trạng tăng đường huyết - không được kiểm soát, vòng luẩn quẩn này sẽ tiếp tục, dẫn đến mất cân bằng nước và điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ảnh: Pexels.

Tăng mỡ máu: Kháng insulin gây rối loạn chuyển hóa chất béo, làm mất cân bằng lipid trong máu. Khi tế bào không đáp ứng tốt với insulin, tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết. Lượng insulin dư thừa này kích thích gan tăng sản xuất cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời giảm cholesterol tốt (HDL). Sự mất cân bằng này không chỉ gây tích tụ mỡ trong máu, mà còn làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Ảnh: Freepik.