Bài tập giảm đau bụng "ngày ấy'
4 động tác hiệu quả giúp giảm đau bụng "ngày ấy" của Hana Giang Anh
Hana Giang Anh dành một tình yêu lớn cho fitness và zumba.
Phương pháp giảm cân cho người lười
Nếu không có thời gian và động lực để giảm cân, bạn có thể tham khảo một số mẹo như thêm gia vị cay, rau xanh vào thực đơn, đi lại nhiều hơn, lấy trang phục yêu thích làm mục tiêu.
Những cô gái sở hữu vóc dáng quyến rũ nhờ tập gym
Phương Thúy, Trang Lê, Hana Giang Anh, Thủy Triều, Bích Hạnh,... là những cô gái đam mê tập luyện, sở hữu vóc dáng lý tưởng được nhiều người yêu thích.
10 động tác không thể thiếu trong hành trình đốt mỡ thừa
Theo HLV Hana Giang Anh các bài tập cardio cường độ cao luôn là lựa chọn tốt nhất cho bạn để đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn.
4 mẹo cần nhớ để sở hữu vòng eo mãi như thời con gái
Chỉ vài tháng sau sinh, HLV Hana Giang Anh nhanh chóng lấy lại vòng eo "con kiến" như thời con gái. Cô chia sẻ cùng Zing.vn những mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh gọn.
Ba chế độ dinh dưỡng giảm mỡ bụng sau sinh
Lấy lại vòng eo con kiến sau sinh không dễ dàng, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống kết hợp tập thể dục.
Những món ăn vặt ngày Tết không sợ béo
Nếu sử dụng đúng cách, các loại đồ ăn vặt không phải là "kè thù" gây tăng cân cho bạn. Hơn thế, chúng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
Phương pháp giúp bạn tăng cân nhưng không lo béo bụng
Vóc dáng của HLV Hana Giang Anh vẫn săn chắc, thon gọn dù tăng 13 kg nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.
Chế độ giảm mỡ bụng trong 28 ngày của Hana Giang Anh
Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh, Hana Giang Anh chia sẻ chế độ ăn và phương pháp tập giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 28 ngày.
Lilly Nguyễn và Khả Ngân đọ dáng săn chắc
Không theo đuổi vóc dáng mảnh mai, nhiều người mẫu nữ lại chú trọng tập luyện để cơ thể khỏe khoắn.
Khả Ngân, Trương Nhi lập đội tại sự kiện thể thao cuối năm
Trong sự kiện thể thao dành riêng cho nữ giới với nội dung 6 môn thi, dàn sao Việt sẽ cùng góp mặt để tham gia thử thách.
5 nữ giáo viên thể hình sở hữu vóc dáng nóng bỏng
Hana Giang Anh, Đoàn Vân Anh, Annie Nguyễn, Ted Roxy và Tra Li là những nữ huấn luyện viên thể hình sở hữu vóc dáng quyến rũ, nổi tiếng nhất hiện nay.
Khả Ngân, Salim chia sẻ bí quyết thoải mái ngày đèn đỏ
Để thoải mái hoạt động trong ngày đèn đỏ, các bạn gái có thể tham khảo kinh nghiệm từ hot girl Khả Ngân, Salim, huấn luyện viên Hana Giang Anh và cô giáo Yoga June Nguyễn.
Tập luyện 15 phút mỗi ngày để trẻ đẹp cùng Hana Giang Anh
Huấn luyện viên Hana Giang Anh và Truyền hình FPT sẽ mách bí kíp cho các nàng trở nên tự tin hơn để cùng xuống phố chào ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
5 phút mỗi ngày để sở hữu bắp đùi thon gọn
HLV Hana Giang Anh giới thiệu cho bạn nữ bài tập khắc phục bắp chân thừa mỡ, đùi to, để phái đẹp tự tin diện váy ngắn, quần short, khoe đôi chân thon gọn.
Ái Phương, Trương Nhi chụp ảnh ủng hộ trào lưu chạy bộ
Hai nữ ca sĩ, diễn viên đều yêu thích thể thao và thường xuyên chạy bộ để giữ dáng và sức khỏe.
Bí quyết giúp vòng một săn chắc
Có nhiều liệu pháp để cải thiện vòng ngực như massage, sử dụng thực phẩm chức năng…, nhưng phương pháp mang hiệu quả lâu bền nhất vẫn là luyện tập thể thao.
Bài tập giúp săn chắc vòng một
HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn gái những động tác tập luyện tốt cho vòng một.
Bài tập hiệu quả để có bụng phẳng, eo thon
Vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc, phẳng lì là mơ ước của phái đẹp. HLV thể thao Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập gập bụng, vặn người, tập cơ bụng dưới… để bạn đạt được mong muốn.