Bài tập hiệu quả để có bụng phẳng, eo thon
HLV thể thao Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng cho phái đẹp.
Giảm 7 cm vòng eo nhờ mướp đắng
Nhờ kiên trì uống sinh tố mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) kết hợp với luyện tập, cô gái 22 tuổi giảm vòng eo đáng kể trong 2 tuần.
Eo thon bụng phẳng (bài tập bụng dưới và eo) - Hana Giang Anh
Bài tập tại nhà giúp bụng phẳng eo thon của Hana Giang Anh sẽ giúp phái đẹp sớm loại bỏ được vòng 2 quá khổ.
Bài tập giúp đùi thon chỉ với 3 phút mỗi ngày
Giảm mỡ vùng đùi để tự tin diện váy vào mùa hè là niềm mong ước của phái đẹp. Huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ giúp bạn đạt được điều đó với bài tập dưới đây.
Cô giáo dạy nhảy khoe hình xăm bên xe hầm hố
Huấn luyện viên 9X Nguyễn Đặng Giang Anh (Hana Giang Anh) là một trong những huấn luyện viên thể dục thể thao nổi tiếng tại Hà Nội.
HLV nóng bỏng hướng dẫn tập kick-boxing 'biến mỡ thành nạc'
Huấn luyện viên Hana Giang Anh cho rằng kick-boxing là bộ môn hiệu quả để giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể mà không lo lên cơ bắp.
Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội
Không chỉ tuân thủ chế độ ăn uống tập luyện nghiêm ngặt, những huấn luyện viên này còn có bí quyết riêng để luôn sở hữu thân hình quyến rũ.
HLV nóng bỏng hướng dẫn tập thể dục cho mùa đông
Theo huấn luyện viên Hana Giang Anh, thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h, buổi sáng chỉ nên vận động nhẹ nhàng.
Bài tập giúp eo thon, bụng phẳng cho phái đẹp
Chỉ với bài tập trong vòng gần 10 phút mỗi ngày, các bạn nữ có thể sỡ hữu thân hình cân đối với vòng eo thon gọn và phần bụng dưới không còn ngấn mỡ.
HLV 9X nóng bỏng hướng dẫn bài tập tăng size vòng 3
Với bài tập này, các bạn nữ có vòng ba chảy xệ hoặc hơi khiêm tốn đều có thể áp dụng.
Bài tập với phần bụng dưới và eo
Huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn các động tác tập luyện để có được vòng eo thon và phần bụng dưới phẳng.
Tập luyện tăng kích thước vòng ba cùng Hana Giang Anh
Huấn luyện viên 9X Nguyễn Đặng Giang Anh (Hana Giang Anh) sẽ hướng dẫn những động tác tập luyện giúp bạn cải thiện vòng ba chỉ trong một tháng.
Huấn luyện viên 9X và bài tập yoga làm săn chắc vòng ba
Huấn luyện viên 21 tuổi Hana Giang Anh chia sẻ bài tập yoga đơn giản có tác dụng làm săn chắc vòng ba và những lưu ý khi tập luyện bộ môn này.
Huấn luyện viên 9X xinh đẹp nổi tiếng trên Youtube
Cô sinh viên ĐH Kinh tế Quốc dân Hana Giang Anh đã gắn bó với nghệ thuật 16 năm và có 6 năm kinh nghiệm làm HLV Aerobic và Fitness khi mới ở tuổi 21.
HLV thể dục xăm mình, gây sốt trên mạng
Năm nay mới 20 tuổi nhưng Hana Giang Anh đã có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề huấn luyện thể hình.