6 sai lầm nữ giới thường mắc khi muốn giảm cân
Để có vóc dáng săn chắc, dẻo dai, phái đẹp nên luyện tập thể dục thể thao đều đặn, kèm theo chế độ ăn uống hợp lý. Các con đường giảm cân "tắt" luôn có hại với sức khỏe.
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm và cách điều trị
Các động tác thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày như bê nhấc xe máy, xách xô nước hoặc đột ngột xoay người lấy đồ đều gây áp lực lên cột sống, gia tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
Học chủ động: Hết thời thầy đọc, trò chép
Học chủ động là phương pháp nghiên cứu, rèn luyện khoa học, hiệu quả, được áp dụng ở nhiều nước tiên tiến. Sinh viên xem video, đọc tài liệu ở nhà và thảo luận trên lớp.
Hành trình đập mỡ bụng, tăng 12 cm vòng ba của mẹ một con
Vóc dáng nóng bỏng, số đo ba vòng chuẩn 89-64-101 (cm) là kết quả Lê An có được sau hai năm kiên trì tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng.
Điều gì giúp ái nữ nhà Trump sở hữu dáng chuẩn dù sinh 3 con
Ivanka Trump, con gái của ông Donald Trump, vẫn giữ vẻ đẹp trẻ trung, tươi sáng và vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu.
4 bài tập giúp vòng ba căng tròn của HLV 9X
Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, chị em vẫn có thể sở hữu vòng ba căng tròn, gợi cảm nếu kiên trì tập luyện tại nhà.
Giảm 10 cm vòng eo trong một tuần nhờ máy đánh tan mỡ bụng
Giảm vòng eo sau một tuần mà cơ bụng vẫn săn chắc là điều tưởng chừng không thể. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu đề ra.
Ngọc Hoa chia sẻ sự chuyên nghiệp của bóng chuyền Thái Lan
Phụ công Nguyễn Thị Ngọc Hoa đã góp phần không nhỏ giúp CLB Bangkok Glass (Thái Lan) hai năm liền vô địch quốc gia, đồng thời lên ngôi ở giải châu Á.
Show bolero vẫn cháy vé dù giá 2-3 triệu đồng
Theo nhạc sĩ Minh Vy, bolero tuy không quá ồn ào nhưng cũng không bao giờ mất đi mà vẫn nằm đâu đó trong đời sống âm nhạc.
Minh Quân kể nỗi khổ đóng Táo Quân
'Việc hóa thân vào nhân vật Thiên Lôi tôi phải đeo răng giả nên khó nói và bị khô môi và luôn cảm giác miệng không ngậm được với nhau, lắm lúc tôi cũng thấy mỏi cơ hàm'.
Cặp đôi huấn luyện viên nóng bỏng chia sẻ bí quyết giữ dáng
Cùng chung niềm đam mê với thể hình, cặp đôi này luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ.
Chế độ ăn, bài tập giúp thân hình 45 kg thành cơ bụng 6 múi
Trước khi sở hữu thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, Trọng Hưng từng nặng 45 kg. Sau một thời gian luyện tập, chàng diễn viên trẻ lột xác với thân hình hoàn hảo.
Đức Tuấn hướng dẫn bài tập lưng - bắp tay trước -bụng
Tập luyện đúng kỹ thuật có hiệu quả cao và tránh trấn thương. Đức Tuấn hướng dẫn một số bài tập về lưng, bắp tay và bụng để sớm sở hữu thân thình vạm vỡ, khỏe mạnh.
7 tác dụng tuyệt vời của thể dục với chuyện ấy
Nghiên cứu đã chứng minh, hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp cả hai phái tăng cường ham muốn trong chuyện yêu.
Bí quyết trường thọ theo bài dưỡng sinh của danh y Tuệ Tĩnh
Từ xa xưa, các bậc tiên hiền đã sáng tạo ra nhiều phương pháp dưỡng sinh giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Các bà mẹ showbiz lấy lại dáng chuẩn sau sinh như thế nào?
Yoga, massage, ăn uống theo chế độ riêng là cách Hà Hồ, Hồng Nhung, Thủy Tiên, Ốc Thanh Vân... lựa chọn để vóc dáng luôn săn chắc, thon gọn sau khi lên chức mẹ.
Nữ diễn viên mới cưới gặp tai nạn liệt tủy
Chị Hoàn gặp tai nạn trong khi tập luyện tiết mục đu dây trên cao. Lúc đó chị vừa kết hôn được 3 tháng. Thế nhưng, ngọn lửa đam mê nghề xiếc chưa bao giờ nguôi trong con người chị.
Người Việt Nam lười vận động nhất thế giới
Người Việt Nam lười vận động nhất thế giới. Bạn có biết chỉ có 15,3% dân số Việt Nam tập thể dục nhiều hơn 30 phút một ngày?