Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
So sánh chạy bộ trên máy và chạy ngoài trời
Chạy bộ trên máy hay ngoài trời đều có những lợi ích riêng, và việc lựa chọn hình thức nào phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện của mỗi người.
Nên chạy bộ vào buổi sáng hay buổi tối?
Mỗi khung giờ chạy mang lại lợi ích khác nhau, vì vậy, bạn có thể linh hoạt lựa chọn dựa trên nhu cầu rèn luyện và thói quen sinh hoạt của mình.
Hình ảnh H’Hen Niê chạy cùng chồng gây chú ý
Tập luyện thể thao theo cặp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách hiệu quả để gắn kết mối quan hệ.
Cách chạy bộ để giảm cân
Ngoài giảm cân, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích khác về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện.
Đạp xe 230 km trong 12 tiếng từ TP.HCM về quê ăn Tết
Quốc Hùng khởi hành từ 15h hôm 25/1 và đến nhà lúc 20h ngày 26/1. Đây là lần đầu tiên chàng trai đạp xe về quê ăn Tết, năm sau anh dự định chạy bộ.
‘Mùi’ của lính cứu hỏa
"Hỏa thần" khiến người ta ám ảnh khi nhìn lại vụ thảm kịch chấn động Hàn Quốc cách đây hơn 2 thập niên.
Tưng bừng khởi tranh giải chạy Bắc Ninh 2025
Giải Bắc Ninh Legacy Marathon - Dấu chân miền Quan họ sẽ chính thức diễn ra vào ngày 16/3/2025 tại TP.Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh.
Khách Việt chi hàng trăm triệu đồng đi Thụy Sĩ, Hà Lan chạy bộ
Những cung đường chạy ở Việt Nam không còn mới mẻ sau vài năm thịnh hành. Khách Việt tìm kiếm những giải chạy quốc tế, chi hàng trăm triệu đồng cho những chuyến race-cation ở nước ngoài.
9 lợi ích của thực phẩm giàu kẽm khi mang thai
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Bổ sung kẽm khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi.
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông
Vào mùa đông, khí trời chuyển lạnh, hanh khô… tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh hô hấp phát tác. Một số món ăn có tác dụng phòng ngừa các bệnh đường hô hấp trong mùa đông.
Thấy gì từ hình ảnh thai phụ 7 tháng chạy marathon?
Hình ảnh một runner đang mang thai 7 tháng trên đường chạy 5 km mới đây gây ra nhiều tranh cãi. Điều này cũng khiến nhiều người băn khoăn về việc có nên chạy bộ khi mang thai.
Quảng Ninh, Hải Phòng ban hành công điện ‘hoả tốc’ ứng phó bão số 3
UBND hai tỉnh Quảng Ninh, Hải Phòng đã ban hành công điện chỉ đạo các sở, ngành, chính quyền các địa phương trong tỉnh triển khai các phương án ứng phó bão số 3.
Người mới chạy bộ cần lưu ý gì?
Chạy bộ ngày càng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hình thức vận động này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe và vóc dáng thông qua chuyển động của những bộ phận.
Làm gì khi bé bị đau bụng?
Bé nhà tôi hiện 2 tuổi. Thỉnh thoảng, con gặp vấn đề về tiêu hóa, bị đau bụng và nôn. Mỗi lần như vậy tôi rất bối rối và không biết nên xử trí ra sao. Xin nhờ bác sĩ hướng dẫn.
Người già ngày nào cũng uống vitamin có sao không?
Vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của người già nhưng không có nghĩa là được tự ý bổ sung các dưỡng chất này một cách tùy tiện.
Chiếc bàn đứng đáng tiền, giải độc và chữa lành cho dân văn phòng
Bàn làm việc chạy bộ có thể giúp dân văn phòng phòng ngừa bệnh tim và các bệnh khác do phải làm ngồi làm việc một chỗ quá lâu.
Thời điểm không nên ăn thịt bò
Thịt bò là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn những tác hại nếu tiêu thụ không đúng cách.
Hạn chế lưu thông loạt tuyến đường TP.HCM dịp 8/3
Từ 13h ngày 8/3 đến đến 11h ngày 10/3, TP.HCM cấm các loại xe lưu thông trên đường Trần Bạch Đằng (TP Thủ Đức) để phục vụ giải chạy bộ RUN TO LIVE - Chạy vì cuộc sống.
Tết Giáp Thìn được tổ chức vui tươi, an toàn, tiết kiệm và nghĩa tình
Thủ tướng đặc biệt ghi nhận, cảm ơn, đánh giá cao các lực lượng ứng trực trên các lĩnh vực, bảo đảm ổn định chính trị, trật tự an toàn xã hội.