Nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp khi tập luyện?
Việc sử dụng điện thoại quá lâu trong thời gian nghỉ hoặc quay lại bài tập khi hơi thở chưa kịp ổn định sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ của bạn.
905 kết quả phù hợp
Nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp khi tập luyện?
Việc sử dụng điện thoại quá lâu trong thời gian nghỉ hoặc quay lại bài tập khi hơi thở chưa kịp ổn định sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ của bạn.
Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách
Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.
Bí quyết giảm 30 kg của Rebel Wilson
Ngôi sao người Australia cho biết bí quyết quan trọng nhất trong quá trình giảm cân của cô là đi bộ. Nữ diễn viên đã hoàn thành mục tiêu cân nặng năm 2020.
Ông chồng phải giảm cân sau 1 năm được vợ vỗ béo
Từng ăn uống thả phanh, bỏ bê tập tành khiến cơ thể “phá tướng”, chạm mốc 80 kg, Tuấn Anh lấy lại thân hình săn chắc sau gần 1 năm.
Vì sao các vận động viên thường ăn chuối sau trận đấu?
Với những người tập luyện, chuối là thực phẩm đặc biệt phù hợp sau khi vận động cường độ cao.
Chris Hemsworth khoe thân hình lực lưỡng khi tập luyện
Để trở lại vai diễn Thần Sấm trong “Thor: Love and Thunder”, tài tử Chris Hemsworth hiện phải trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt.
Buồng lạnh Cryotherapy giúp VĐV hồi phục nhanh
Thay vì phải ngâm nước đá đến 135 phút, chỉ với 3 phút ở trong buồng lạnh Cryotherap, các VĐV đã có thể hồi phục thể lực, cơ bắp, tinh thần sau quá trình tập luyện căng thẳng.
Yuno Bigboi: 'Từng nghèo đến mức 1.000 đồng cũng không có trong ví'
Yuno Bigboi khẳng định anh không bị ảnh hưởng bởi phong cách của Binz. "Nếu tôi trở thành bản sao của ai đó, thì phải là anh Karik mới đúng", rapper 24 tuổi nói.
Phụ nữ Hàn Quốc đổ xô đi tập tạ, học đấu vật, đấm bốc
Ngày càng nhiều phụ nữ thách thức quan niệm rằng cơ bắp chỉ dành cho nam giới khi chuyển sang tập thể hình. Thay vì theo đuổi chuẩn mực ngoại hình, họ hướng đến sức khỏe, niềm vui.
Bông hồng của làng đua xe đạp Thái Lan từng mắc chứng vẹo cột sống
Tập đạp xe chỉ để trị chứng vẹo cột sống, Thunvarin Kittithammakul (Thái Lan) nhanh chóng bén duyên với thể thao, trở thành VĐV 3 môn phối hợp nổi tiếng.
Cân nặng không còn là đơn vị đo duy nhất để đánh giá ngoại hình và theo dõi sự thay đổi của một người.
Chàng trai giảm cân vì được sếp hứa giới thiệu bạn gái
Từng nặng 101 kg, Troy Nguyễn kiên trì luyện tập, giảm cân thành công và trở thành huấn luyện viên cá nhân.
Tác dụng ít biết của mỡ trong cơ thể
Cơ thể chứa 5 loại mỡ khác nhau và không thể loại bỏ tất cả thông qua dinh dưỡng hay tập luyện.
Nam người mẫu xăm toàn thân để che sẹo
Kevin Creekman từng phẫu thuật loại bỏ da thừa sau khi giảm nhiều cân. Anh xăm kín người nhằm che các vết sẹo.
Vẻ đẹp cơ bắp đang lên ngôi ở Hollywood
Nét quyến rũ, ngọt ngào như Johnny Depp hay Leonardo DiCaprio thời trẻ đã không còn chiếm ưu thế tại kinh đô điện ảnh Hollywood.
Nam người mẫu Canada từng bị tai nạn giao thông
Vượt qua sự cố sức khỏe, Mike Chabot chăm tập luyện để có vóc dáng săn chắc và trở thành người mẫu.
Đoàn Văn Hậu xăm năm sinh của cha mẹ lên cánh tay
Người hâm mộ thích thú khi phát hiện cầu thủ Đoàn Văn Hậu có hình xăm mới trên cánh tay phải.
'Thần Sấm' Chris Hemsworth ngồi thiền dưới đáy hồ bơi
Trong video mới, ngôi sao người Australia khoe hình thể chuẩn và khả năng tập luyện chuyên nghiệp.
Giảm 25 kg, chủ tiệm pizza có thân hình 6 múi
Tuy làm công việc về ẩm thực, Mark Wogan vẫn quyết tâm giảm cân để có sức khỏe và hình thể đẹp.
Tiền vệ Bayern rách áo sau bàn thắng vào lưới Lokomotiv
Leon Goretzka bị rách tay áo sau khi ghi bàn mở tỷ số cho Bayern Munich trong chiến thắng 2-1 trước Lokomotiv Moscow rạng sáng 28/10 (giờ Hà Nội).