Nếu không thích uống sữa, ăn gì để bổ sung canxi?
Sữa bò là thực phẩm có lượng canxi dồi dào, được con người sử dụng thường xuyên. Bên cạnh sữa bò, có nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giàu canxi.
Đậu nành ‘trăm phần tốt’, bạn biết được mấy phần?
Đậu nành - thực phẩm truyền thống, lợi ích hiện đại đang phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, đậu nành mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột của người ăn chay
Sữa chua là món ăn phổ biến giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột nhưng nó lại thuộc nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vậy người ăn chay nên chọn thực phẩm gì để thay thế?
Những món ăn nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa
Sữa chua, chuối, trứng, khoai lang là một số thực phẩm giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Ngược lại, bạn cũng nên tránh uống rượu bia, hạn chế cà phê hay đồ ăn cay để bảo vệ đường ruột.
3 loại nước uống giúp ngủ ngon hơn
Trước khi ngủ, bạn có thể uống một tách trà hoa cúc, điều này giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Nguyên nhân khiến nhiều người đau bụng khi uống sữa
Không dung nạp một loại đường có trong sữa động vật khiến nhiều người bị đầy hơi, chướng bụng sau khi uống.
Cách ăn uống hạn chế hội chứng ruột kích thích
Theo bác sĩ Niến, người mắc hội chứng ruột kích thích nên tránh ăn các đồ ăn gây kích thích, rối loạn tiêu hóa.
Nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy
Ngoài nguyên nhân chính là virus, tiêu chảy có thể xảy ra do nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm, không dung nạp lactose, một số loại thuốc.
6 loại đồ uống giúp dễ ngủ hơn
Theo trang Lifestyle Asia, việc thưởng thức một tách trà hoa cúc, sữa nghệ hoặc nước ép anh đào chua trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn.
Những món ăn khiến bạn bị đầy hơi
Đồ uống có ga, các loại đậu và thậm chí một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vẫn gây ra chứng đầy hơi nếu bạn ăn quá nhiều.
Thực hư việc uống cà phê khi đói có hại cho sức khỏe
Các chuyên gia cho biết những tin đồn về việc uống cà phê khi đói có thể gây rối loạn nội tiết tố chưa được chứng minh bằng những nghiên cứu khoa học.
Thực phẩm lên men có thể gây ung thư?
Không nên sử dụng nhiều thực phẩm lên men chứa nhiều muối vì chúng có thể gây ra một số loại ung thư.
Thực phẩm bổ sung canxi cho người không dung nạp sữa
Với những người không dung nạp được sữa, một số thực phẩm như đậu phụ, hạnh nhân, rau họ cải sẽ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Ăn sữa chua giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Tôi được biết ăn sữa chua ngoài tốt cho tiêu hóa còn có khả năng ngừa ung thư. Xin hỏi điều này có đúng không?
Thời điểm uống sữa giúp giảm cân và tăng cơ bắp
Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác no sau bữa ăn.
'Cuộc chiến' chưa có hồi kết giữa sữa bò và sữa hạt
Những tranh cãi về lợi ích cũng như ảnh hưởng tới cơ thể giữa sữa bò và sữa hạt vẫn chưa đến hồi kết song song với sự phát triển của mạng xã hội.
Thói quen không ngờ gây rụng tóc
Rụng tóc là vấn đề gây lo lắng, tự ti về ngoại hình ở nhiều người. Một số chuyên gia cho rằng thói quen uống cà phê buổi sáng có thể là thủ phạm.
Xu hướng ăn uống lành mạnh với sữa hạt lên ngôi
Những năm gần đây, lối sống lành mạnh ngày càng được nhiều người hưởng ứng. Trong đó, sữa hạt dinh dưỡng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.
Nấu món ngon chuẩn vị với nước cốt dừa Cocoxim
Với công thức thơm béo và sánh mịn, nước cốt dừa Cocoxim giúp món ăn thêm đậm đà, chuẩn vị và hấp dẫn.
Bạn không nên ăn gì trước khi tập thể dục?
Những thực phẩm như bánh mỳ kẹp thịt, sữa, đậu, các loại hạt có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó tiêu, vì vậy, không thích hợp để ăn trước khi tập thể dục.