Vì sao bạn luôn 'cố tình thức khuya' trong giãn cách?
Trì hoãn giấc ngủ để có thêm thời gian riêng là vấn đề người trẻ bận rộn thường gặp. Trong kỳ giãn cách, việc thiếu ngủ càng khó kiểm soát hơn.
Người viết văn là một kẻ đi đường không bao giờ mệt mỏi, có lần Nguyễn Tuân đã so sánh như vậy.
Rảnh rỗi trong kỳ giãn cách, chàng trai học thứ tiếng ít người biết
Tận dụng thời gian rảnh, Trung Hiếu (TP.HCM) tìm hiểu ngôn ngữ ít người dùng như một cách chống chán và học kiến thức mới.
Thói quen giúp Thư Kỳ giữ dáng thon ở tuổi 45
Thư Kỳ tuân theo nhiều nguyên tắc để giữ thân hình thon gọn. Bên cạnh đó, cô thường xuyên tập cầu lông, chạy bộ.
Vì sao stress khiến bạn dễ tăng cân?
Căng thẳng ảnh hưởng xấu đến việc duy trì cân nặng hay giữ dáng.
Tuyển futsal Việt Nam đặt mục tiêu ra sao ở World Cup?
Trước lần thứ 2 dự vòng chung kết futsal World Cup trong sự nghiệp, đội trưởng Trần Văn Vũ đặt mục tiêu giúp tuyển futsal Việt Nam vượt qua vòng bảng.
Có nhiều phương pháp giúp gương mặt bạn trông thon gọn hơn mà không cần phẫu thuật.
K-ICM: 'Tôi sẽ làm phiên bản chị ong nâu bật khóc'
Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, K-ICM cho biết anh ngủ ít hơn, dành thời gian trồng rau, nấu cơm, sáng tác nhạc và tập thể dục.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Bác sĩ cảnh báo tình trạng bệnh nhân tâm thần gia tăng
Chuyên gia điều trị bệnh tâm thần khuyến cáo người dân cần bình tĩnh sống chung với đại dịch Covid-19 bằng việc duy trì các thói quen lành mạnh.
Keto Diet: Lối sống lành mạnh hay hướng đi nhất thời
Keto là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến trên thế giới. Bên cạnh kết quả giảm cân ấn tượng, chế độ này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Con người ngủ càng ít và chất lượng của giấc ngủ kém, các chốt đoạn cuối của nhiễm sắc thể sẽ càng bị hỏng nhiều.
Người từ 45 tuổi trở lên ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm có khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng.
Nhiều học sinh lười biếng, mất ngủ vì đại dịch
Dù giảm bớt thời gian ra ngoài, tham gia sự kiện xã hội, chất lượng giấc ngủ của học sinh, sinh viên vẫn bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch sẽ ra sao nếu chúng ta ngủ không đủ giấc?
Mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến hệ miễn dịch của chúng ta suy yếu.
7 dấu hiệu bạn đang quá sức khi làm việc tại nhà
Làm việc từ sáng đến đêm, thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, tiêu cực và nghi ngờ năng lực của mình. Nếu bạn từng trải qua trường hợp trên, có thể bạn đã mắc hội chứng burn out.
Người đại diện của nữ ca sĩ cho biết thời gian qua cô sụt cân. Trong những ngày dịch bệnh, Bảo Anh chủ yếu ở nhà, chăm chỉ tập thể dục.
Cách giảm mệt mỏi khi thức khuya xem Euro
Ăn uống đầy đủ, ngủ bù vào hôm sau hay thư giãn mắt với những bài tập đơn giản là cách giúp bạn cân bằng giữa sức khoẻ và thú vui thức đêm “cày” Euro.
CEO công ty 500.000 tỷ đồng tự tin đủ tiền thành lập doanh nghiệp
Sáng 15/6, ông Nguyễn Vũ Quốc Anh, CEO của doanh nghiệp đăng ký vốn điều lệ 500.000 tỷ đồng, đã tổ chức họp báo chia sẻ về tập đoàn của mình cùng phương thức "nhân bản 5.0".
Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?
Nếu không ngủ đủ 7-9 tiếng/ngày, hiệu suất cơ thể bạn sẽ bị giảm sút.