Hãy tạo ra 'nghi thức trước khi ngủ' của riêng mình
“Nghi thức trước khi ngủ” chỉ hành động đã trở thành thói quen, tuyệt đối phải thực hiện vào buổi tối, thời điểm trước khi ngủ.
Một lý do quan trọng khiến bạn không thể ngủ ngay lập tức sau khi chui vào chăn, đó là căng thẳng.
Vì sao Minh Hằng, Lưu Hương Giang không ăn tối sau 19h?
Hai người đẹp luôn cố gắng không dùng bữa tối muộn dù có lịch trình công việc bận rộn.
Phương pháp ngủ của những người thành công
Chắc hẳn bạn từng gặp vấn đề hóc búa không thể xử lý nổi nhưng sau khi ngủ dậy bỗng nhiên lại nảy ra cách giải quyết đơn giản? Người ta gọi đó là "phương pháp hồi tưởng".
Để có thể ngủ ngay lập tức, giải pháp tốt nhất là hãy bộc bạch tất cả cáu giận và căng thẳng của trái tim trước khi chui vào chăn.
Tốn bao nhiêu tiền để mở một cơ sở karaoke?
Với chi phí đầu tư ban đầu lên đến hàng chục tỷ đồng, chưa kể các khoản sửa chữa, nâng cấp hàng năm, karaoke được coi là một trong những loại hình dịch vụ cần nhiều vốn nhất.
Chúng ta cần ngủ ngon, đủ giấc để hồi phục và tái tạo cơ thể. Tư thế nằm ngủ như thế nào để tốt nhất là điều không phải ai cũng biết.
Hồng Sơn - tiền vệ hay nhất Việt Nam 25 năm qua
Sau 25 năm, bóng đá Việt Nam vẫn chưa tìm ra người có đầy đủ tố chất, đóng góp và tầm ảnh hưởng lớn như Hồng Sơn.
Dr. Seuss - Người đàn ông làm thay đổi nền giáo dục nước Mỹ
Không đứa trẻ Mỹ nào lớn lên mà không biết những cuốn sách nổi tiếng của Dr. Seuss như "The Cat in the Hat", "Hop in Pop"... bởi chúng đã được học đọc sách kể từ khi vào lớp một.
Một chút Văn Quyến và điều còn thiếu ở Công Phượng
Đường đến thành công của Công Phượng gập ghềnh, đòi hỏi nhiều nỗ lực và kiên trì hơn nữa.
Nỗi niềm khó nói những ngày cách ly xã hội
Hai tuần hạn chế ra khỏi nhà và buộc phải thay đổi các thói quen là thời gian khó khăn đối với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người chọn cách tập thích nghi thay vì than vãn.
LeBron James và 3 bí quyết duy trì phong độ ở tuổi 35
Siêu sao của Los Angeles Lakers không phải cầu thủ vĩ đại nhất ở NBA, nhưng để trở thành cái tên "độc nhất vô nhị" trong lịch sử bóng rổ thế giới thì phải có bí quyết.
Làm sao để phòng chống cảm cúm khi thời tiết thay đổi?
Sự thay đổi của thời tiết và khí hậu khiến con người mắc phải nhiều bệnh lý liên quan đến đường hô hấp, phổ biến nhất là cảm cúm. Nắm rõ các nguyên tắc sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.
Đàn ông Nhật nghỉ thai sản nhưng lười việc nhà, không giúp đỡ vợ
Nhật đang thúc đẩy đàn ông nghỉ phép khi vợ sinh con để giảm bớt gánh nặng cho phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người mẹ vẫn cảm thấy mệt mỏi khi chồng lười làm việc nhà.
Sau ly hôn, Ahn Jae Hyun tăng nhiều cân khiến fan không nhận ra
Ở góc chụp nghiêng, nhiều người bất ngờ trước sự thay đổi của Ahn Jae Hyun. Anh hiện sở hữu gương mặt tròn và mái tóc nhuộm vàng cá tính.
Nam ca sĩ nổi tiếng một thời khiến người hâm mộ xuýt xoa trước cơ bụng 6 múi. Ở tuổi 44, anh chăm chỉ tập thể dục, ăn uống theo chế độ khoa học để luôn khỏe mạnh.
Bộ phim kiếm hiệp duy nhất từ truyện Kim Dung chưa từng được làm lại
Các tác phẩm của Kim Dung đều được chuyển thể thành phim và làm lại nhiều lần, nhưng riêng tác phẩm này chỉ có một phiên bản duy nhất.
Những lưu ý chăm sóc sức khỏe cho nhân viên văn phòng dịp cuối năm
Đối mặt với áp lực công việc chồng chất, họp hành và tiệc tùng liên miên dễ khiến sức khỏe của bạn giảm sút, tăng nguy cơ đột quỵ, rối loạn tiêu hóa…
Hot girl trường Luật được nhận xét giống idol Hàn Quốc
Dù bố mẹ mong muốn Huỳnh Thư trở thành công chức khi ra trường và không ủng hộ con gái theo đuổi nghệ thuật, 9X trường Luật nói muốn sống theo đam mê.
Hoa hậu Lương Thùy Linh giảm 4 kg sau hơn 2 tháng đăng quang
Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 cho biết thời gian qua cô miệt mài tập luyện, chuẩn chị cho cuộc thi Miss World vào tháng tới nên ngủ ít và giảm cân.