|
|
Nghiên cứu công bố trên British Journal of Urology International cho thấy chiều dài trung bình của dương vật khi cương cứng là 12-14 cm, chu vi 10-12 cm. Ảnh: Freepik. |
Nhiều nam giới cảm thấy thiếu tự tin về kích thước dương vật, tìm đến thuốc, gel bôi hoặc thậm chí phẫu thuật để "cải thiện". Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phần lớn nỗi lo này xuất phát từ hiểu lầm và thiếu cơ sở khoa học.
Kích thước trung bình là bao nhiêu?
Nghiên cứu công bố trên British Journal of Urology International cho thấy chiều dài trung bình của dương vật khi cương cứng là 12-14 cm, chu vi 10-12 cm. Số liệu ở nam giới Việt Nam cũng không chênh lệch đáng kể so với mức trung bình toàn cầu.
Dù phần lớn nam giới đều nằm trong giới hạn bình thường, nhiều người vẫn mặc cảm vì so sánh với hình ảnh trên phim ảnh, mạng xã hội hoặc các kênh thông tin sai lệch. Tâm lý này dễ dẫn đến những quyết định sai lầm, ảnh hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những sai lầm phổ biến:
- "Càng dài càng tốt": Khoái cảm của phụ nữ chủ yếu đến từ 1/3 ngoài âm đạo. Dương vật quá dài đôi khi gây đau hoặc khó chịu.
- "Nhỏ là yếu sinh lý": Chức năng sinh lý phụ thuộc vào khả năng cương, kiểm soát xuất tinh, nội tiết và tâm lý, không liên quan đến kích thước.
- "Phẫu thuật là giải pháp hiệu quả": Các thủ thuật bơm chất làm đầy, cấy mỡ, đặt silicon hay cắt dây hằng mu đều tiềm ẩn nguy cơ biến chứng (nhiễm trùng, hoại tử, rối loạn cương, thậm chí tử vong nếu thực hiện tại cơ sở kém an toàn).
 |
| BSCKII Nguyễn Văn Phúc, khoa Nam học, thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh: Việt Linh. |
Không ít trường hợp vì lo lắng thái quá đã lạm dụng thuốc, thiết bị kéo dãn hoặc phẫu thuật, dẫn đến hậu quả nặng nề như mất cảm giác, giảm khả năng cương.
Tự tin không đến từ "số đo"
Theo y học, dương vật chỉ được coi là nhỏ bất thường (micropenis) khi chiều dài cương cứng dưới 8 cm, thường do rối loạn nội tiết, dị tật bẩm sinh hoặc chấn thương. Ngoài ra, cong dương vật bệnh lý (Peyronie), tổn thương sau phẫu thuật vùng chậu cũng có thể cần can thiệp.
Trong các trường hợp còn lại, khi kích thước nằm trong giới hạn bình thường nhưng người bệnh vẫn lo âu, biện pháp phù hợp là tư vấn tâm lý và điều chỉnh nhận thức, thay vì phẫu thuật.
Vì vậy, nam giới nên tập trung vào những yếu tố mang tính nền tảng:
- Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là bài tập cơ sàn chậu (Kegel).
- Ăn uống lành mạnh, bổ sung kẽm, vitamin D, omega-3, hạn chế rượu bia, thuốc lá.
- Ngủ đủ, giảm căng thẳng, giữ cân bằng nội tiết.
- Giao tiếp cởi mở với bạn đời để tăng sự thấu hiểu.
- Khám sức khỏe định kỳ, tầm soát bệnh lý nội tiết, tim mạch, rối loạn cương.
Kích thước "cậu nhỏ" là yếu tố sinh học tự nhiên, mỗi người có sự khác biệt nhưng phần lớn vẫn trong giới hạn bình thường. Việc ám ảnh với con số hay chạy theo chuẩn mực ngoại hình thiếu thực tế chỉ tạo thêm áp lực và rủi ro.
Sự tự tin thực sự đến từ sức khỏe, kiến thức và kỹ năng trong đời sống tình dục. Hiểu đúng, chăm sóc toàn diện và tìm đến cơ sở y tế uy tín khi cần chính là cách bảo vệ bản thân và gìn giữ hạnh phúc lâu dài.
Khoảng trống y khoa về một hội chứng quen thuộc
Căng thẳng độc hại là một hội chứng nhiều người gặp phải. Có điều, các nghiên cứu y khoa về vấn đề này chưa toàn diện. Đây là khoảng trống gây khó khăn cho việc điều trị.
Mục Sức khỏe giới thiệu cuốn sách Tầng giếng sâu – cuốn sach mang tới cho người đọc một cái nhìn đầy đủ và sâu sắc hơn về những ảnh hưởng của "nghịch cảnh thời thơ ấu" (ACE) với sức khỏe tinh thần của con người.
