Những món ăn sáng càng ăn mỡ máu càng tăng vọt
Thói quen ăn sáng kém lành mạnh không chỉ khiến cơ thể nhanh đói, mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài.
28 kết quả phù hợp
Thói quen ăn sáng kém lành mạnh không chỉ khiến cơ thể nhanh đói, mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài.
Bác sĩ chia sẻ những quan điểm mới trong nghiên cứu về trứng đối với mọi người, nhất là nhóm có nguy cơ tim mạch như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp.
Uống nước ấm, tiếp xúc ánh nắng mặt trời, không sử dụng điện thoại là những điều bạn nên duy trì mỗi sáng để hỗ trợ sức khỏe tim và kiểm soát căng thẳng hiệu quả.
Để gan luôn khỏe mạnh và giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen rất đơn giản dưới đây vào mỗi buổi sáng.
Thói quen ăn sáng không lành mạnh như ăn đồ nhiều dầu mỡ hay thức ăn nhanh cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn bắt đầu ngày mới năng động, tràn đầy sức sống.
Lựa chọn món ăn cho ngày mới ngon miệng bằng thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái, năng lượng suốt buổi sáng.
Bắt đầu ngày mới với những thói quen ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn dễ dàng đẩy lùi cảm giác thèm ăn trong suốt ngày dài.
Một số thực phẩm cho bữa sáng dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại chứa đầy vitamin, dinh dưỡng thiết yếu.
Bỏ bữa, dung nạp quá nhiều calo từ cà phê hay ăn trên ôtô đều là những thói quen không tốt vào bữa sáng, có thể dẫn đến tăng cân.
Bạn có thể giảm cân và chậm quá trình lão hóa bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.
Bạn có thể chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.
Việc biết được loại thực phẩm nào có thể bảo quản lâu sẽ giúp bạn ưu tiên những món ăn cần thiết chế biến và hạn chế bỏ đi những thực phẩm yêu thích của mình.
Tái sử dụng dầu để chiên nhiều lần, không tiêu thụ đủ men vi sinh, tránh ăn thực phẩm giàu chất béo hay bỏ bữa sáng là những sai lầm mọi người thường mắc phải dịp lễ Tết.
Một bữa sáng lành mạnh, đủ chất giúp bạn giảm cân tốt nhờ duy trì năng lượng, hạn chế cảm giác đói.
Chúng ta có thể phân loại và xử lý tình trạng béo bụng bằng các phương pháp khác nhau.
Buổi sáng và sau giờ ra chơi là thời điểm trẻ cần bổ sung năng lượng kịp thời. Mẹ nên chuẩn bị khẩu phần ăn như thế nào để con đủ dưỡng chất cho cả ngày dài hoạt động?
Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp cho trẻ đủ năng lượng cần thiết mỗi ngày cũng như rất quan trọng cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ.
Bill Gates, Mark Zuckerberg hay Elon Musk là 3 trong số những tỷ phú có thói quen ăn uống khá khác biệt so với những người bình thường.