7 món ngon từ yến mạch tốt cho sức khỏe
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ chế biến. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp thực đơn giảm cân của bạn thêm phong phú hơn.
Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn đồ kiêng sau khi giảm 15 kg
Trên trang cá nhân, Yang Soobin đăng tải những hình ảnh thân hình thọn gọn sau khi giảm thêm 15 kg, kèm theo thực đơn một số bữa ăn kiêng thường ngày.
Yang Soo Bin không nhịn ăn, tập tạ 100 kg để giảm 42 kg
"Thánh ăn Hàn Quốc" tiếp tục gây sốc với thân hình săn chắc sau khi giảm cân.
Song Hye Kyo hàng ngày ăn gì để có làn da đẹp, trẻ hơn tuổi?
Nữ diễn viên Hàn Quốc theo chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, tránh đồ ăn nhanh nhằm giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da.
Suzy, IU và những sao Hàn Quốc sở hữu làn da đẹp nhất
Dù thường xuyên xuất hiện với mặt mộc, những nghệ sĩ này vẫn khiến công chúng trầm trồ với làn da trắng, mịn màng.
Những điều phái đẹp nên lưu ý khi giảm cân
Ở độ tuổi nào, phụ nữ đều mơ ước có một thân hình gợi cảm và thon gọn. Bởi vậy, việc giảm cân thế nào cho hiệu quả luôn là câu hỏi lớn của hội chị em.
Mặt vốn đã xinh, cô gái như biến thành người khác khi giảm 28 kg
Ngoại hình Doni sau khi giảm 28 kg trong 4 tháng đã thay đổi tích cực. Cô được nhiều người theo dõi trên mạng xã hội vì có quá trình lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả.
Những thực phẩm cần tránh xa khi muốn giảm cân
Mùa đông, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt, bạn sẽ ăn ngon miệng hơn. Nếu không muốn tăng cân, bạn nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm.
Ăn thả ga 7 loại thực phẩm này mà không lo tăng cân
Mùa lạnh đã đến, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt. Trong mùa thèm ăn này, mỗi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau.
Bí quyết rút ngắn thời gian làm việc nhà
Giản lược quá trình thực hiện sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong ngày, việc nhà được thực hiện hiệu quả hơn và giảm tải áp lực.
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả sau Tết?
Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện đến kiệt sức, bạn gái chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày là có thể giảm cân hiệu quả sau dịp Tết.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn dừng ăn carbs?
Cắt giảm lượng carbs trong thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn hay táo bón.
Thực đơn giúp giảm 9 kg trong hai tháng không cần tập luyện
Phương pháp DAS, cắt bỏ hoàn toàn các thức ăn chứa Carbohydrate (carb) ra khỏi thực đơn hàng ngày, đã giúp Từ Nghĩa Trung cải thiện vóc dáng thành công.
10 cách tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài việc ăn trứng gà mỗi ngày, bạn cũng cần hình thành các thói quen khác như uống nước chanh vào buổi sáng, uống trà xanh, tập thể dục đều đặn hay ngủ đủ giấc.
Ba chế độ dinh dưỡng giảm mỡ bụng sau sinh
Lấy lại vòng eo con kiến sau sinh không dễ dàng, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống kết hợp tập thể dục.
5 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh
Những bài tập đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai hơn.
8 bệnh nguy hiểm người béo dễ mắc
Nhiều người chỉ nghĩ rằng béo sẽ gây mất thẩm mỹ về mặt ngoại hình. Thực tế, thừa cân nguy hiểm hơn nhiều.
Chế độ ăn từ dứa giúp thải độc cơ thể trong bốn ngày
Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.
Giảm cân trong một tuần mà không gây mệt mỏi
Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn kiêng, kèm theo chế độ tập luyện giúp bạn giảm cân sau 7 ngày.
Loại thảo mộc giúp giảm 5 kg trong 3 ngày
Chế biến đơn giản, trà mùi tây là thức uống phổ biến sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng 3 ngày.