4 'thêm', 4 'bớt' vào buổi sáng giúp tránh xa bệnh tật
Hành động đầu tiên mỗi sáng sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn trong ngày và lâu dài.
Hai thói quen nhỏ buổi sáng giúp ruột, gan khỏe hơn
Duy trì thói quen uống một cốc nước ấm và tập thể dục vào mỗi sáng sẽ giúp ruột và gan luôn khỏe, đạt được trạng thái tốt nhất.
'Biểu tượng gợi cảm' Clara ở tuổi 39
Clara được xem là "biểu tượng gợi cảm" xứ Hàn nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn, săn chắc ở tuổi 39.
Vì sao mọi người đều đang 'stretching'
Ý tưởng ở đây là “stretching” không phải chuyện giãn cơ sau bài tập chính, mà nó có thể là hoạt động chính, cải thiện tư thế, tuần hoàn và khả năng vận động của bạn.
Lý do bạn thường bị khó tiêu vào mùa hè
Thay đổi chế độ ăn uống, mất nước, nhiệt độ cao hay căng thẳng có thể là những yếu tố tác động xấu đến hệ tiêu hóa, gây ra chứng khó tiêu vào mùa hè.
4 tựa sách giúp bạn chăm sóc trẻ tốt hơn
Quá trình chăm sóc trẻ từ khi chào đời đến lúc trưởng thành gặp rất nhiều khó khăn. Cha mẹ cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết và biết cách xử lý tình huống kịp thời.
Đôi lúc không nên cố tỏ ra bận rộn để thành công
Khi bạn cởi mở và thư giãn, không gồng mình quá sức, không ép mình phải đạt được một tiến bộ tức thì nào, cơ thể bạn sẽ khai thông từ trong nội tại một cách tự nhiên.
Không phải ai cũng biết cách nghỉ ngơi
Bạn không nên để mình kiệt sức mới nghĩ đến chuyện nghỉ ngơi. Trước đó, mỗi người cần chủ động tạo lập thói quen thư giãn cho riêng mình.
Bài tập yoga giảm đau cổ do ngủ sai tư thế
Việc ngủ sai tư thế khiến bạn bị đau cổ, vai và lưng. Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.
Yoga làm chậm quá trình lão hóa
Trang Statista báo cáo yoga phổ biến đến mức ngành công nghiệp này có doanh thu lên đến 11,56 tỷ USD chỉ trong năm 2020.
Chọn áo lót thể thao cho người có vòng một to
Lựa chọn thiết kế không vừa vặn có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong quá trình luyện tập, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điều ít biết về diễn viên Kailia Posey vừa qua đời ở tuổi 16
Kailia Posey dành tuổi thanh xuân để chinh phục danh hiệu sắc đẹp. Bên cạnh đó, cô ước mơ trở thành tiếp viên hàng không.
U23 Myanmar hứng khởi trong buổi tập đầu tiên ở Phú Thọ
Chiều 1/5, chỉ vài giờ sau khi hạ cánh xuống sân bay Nội Bài, U23 Myanmar lập tức di chuyển tới Phú Thọ và ra sân tập lúc chập tối.
Cách nhận biết dấu hiệu đau khớp hậu Covid-19
Sau khi khỏi Covid-19, nhiều người gặp phải các vấn đề về khớp, xương, có thể kèm theo cảm giác tê, kim châm ở tay hoặc chân.
3 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng hậu Covid-19
Một số động tác yoga có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả, đặc biệt trong giai đoạn phục hồi hậu Covid-19.
Bài tập yoga dành cho F0 sau khi khỏi bệnh
Một số bài tập yoga đơn giản có thể tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng hô hấp cho người đang hồi phục sức khỏe sau khi khỏi Covid-19.
Garmin Venu 2 Plus - trợ thủ cho cuộc sống khỏe đẹp của giới trẻ
Ngoài phương án chi vài triệu đồng mỗi tháng cho huấn luyện viên thể hình, bạn có thể siết lịch tập cùng Garmin Venu 2 Plus với nhiều tính năng mới thú vị.
Nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút vào ban đêm
Thường xuyên bị thiếu nước, tập thể dục quá sức hay mang thai có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị chuột rút vào ban đêm.
6 động tác giúp giảm đau cổ, vai, gáy từ chuyên gia Yoga
Những bài tập từ chuyên gia Yoga sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhàng, thư giãn hơn.
Làm gì để nâng cấp bản thân trong giai đoạn giãn cách?
Dịch Covid-19 kéo dài khiến nhiều dự định dang dở, nhưng đây cũng là dịp hiếm có để ta dành thời gian làm mới bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.