Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay yoga có tác dụng cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức bền cho tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề về tim.
Đừng khản giọng quát con 'học đi' nữa
Thay vì la mắng, hò hét để yêu cầu trẻ học bài, cha mẹ có thể áp dụng một số phương pháp tích cực hơn để thúc đẩy trẻ tự giác học tập.
Bài tập phục hồi chức năng cho người bệnh gãy xương
Người bệnh sau điều trị gãy xương dù được điều trị bằng cách nào thì đều cần phải tập phục hồi chức năng sớm để các khớp sớm trở lại hoạt động bình thường...
Làm thế nào để chữa lành nỗi hổ thẹn độc hại?
Trong trường hợp của hổ thẹn, chúng ta càng trốn tránh thì nó càng trở nên tồi tệ hơn.
Nếu không thích uống sữa, ăn gì để bổ sung canxi?
Sữa bò là thực phẩm có lượng canxi dồi dào, được con người sử dụng thường xuyên. Bên cạnh sữa bò, có nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giàu canxi.
Chế độ tập luyện khiến 'Siêu Nhân' kiệt sức
Mặc dù đã tập gym trước đó, David Corenswet vẫn cảm thấy đuối khi tuân theo chế độ vận động, ăn uống nghiêm ngặt để hóa thân thành Siêu Nhân.
Quên cơ bụng 6 múi đi, đây mới là thứ đang làm điên đảo giới fitness
Những món đồ có giá chưa tới 10 USD (247.000 đồng) đang trở thành dụng cụ thời thượng khuấy đảo trong cộng đồng các vận động viên chuyên nghiệp cũng như giới fitness.
Chủ tịch CLB Hải Phòng bị phạt 80 triệu đồng vì 'chiếm đất'
Trao đổi với Tiền Phong, ngày 6/3, quận Lê Chân cho biết vừa ban hành quyết định xử phạt hành chính ông Văn Trần Hoàn, Chủ tịch CLB Bóng đá Hải Phòng, 80 triệu đồng.
Kiểm tra sức khỏe bằng cách thổi nến
Bạn có thể kiểm tra sức khỏe bằng thử nghiệm ngọn nến và một số cách đơn giản khác tại nhà.
Tuyển Việt Nam chia tay cầu thủ thứ hai
Trần Nguyên Mạnh chính thức lỡ hẹn với 2 trận đấu thuộc FIFA Days trong tháng 6 của tuyển Việt Nam vì dính chấn thương.
Các bài tập, môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ dành ít nhất một giờ mỗi ngày để thực hiện bài tập hay môn thể thao phát triển chiều cao, tăng cường sức mạnh như đu xà, yoga, bóng rổ, bơi lội...
Dấu hiệu cảnh báo người đau lưng phải đi khám
Nếu tình trạng đau lưng kéo dài không đỡ kèm các triệu chứng khác như sốt hay đi tiểu không tự chủ, người bệnh nên đi khám để phát hiện các vấn đề bất thường về cơ xương khớp.
Việt Thắng ngăn HLV Troussier khiêng khung thành
HLV Philippe Troussier muốn phụ ban huấn luyện khiêng khung thành nhưng bị trợ lý Nguyễn Việt Thắng cản lại do lo ngại ông thầy người Pháp đã cao tuổi.
Kim Kardashian tập tạ để có vòng ba săn chắc
Kim Kardashian chia sẻ những bài tập giúp cải thiện vòng ba. Chế độ rèn luyện của cô có nhiều ưu và nhược điểm.
Bệnh lý bàn chân gây đau lưng, đau gối
Trẻ khi sinh ra đều có bàn chân bẹt. Tuy nhiên, theo thời gian, việc không phát triển vòm bàn chân có thể sẽ thể gây hậu quả lớn khi trưởng thành.
Thân hình của siêu mẫu Gisele Bundchen ở tuổi 42
Gisele Bundchen tập luyện nhiều bộ môn để giữ dáng. Bên cạnh đó, cô có chế độ ăn uống lành mạnh.
5 bài tập giảm cân không mang lại hiệu quả
Trên thực tế, nhiều bài tập được giới thiệu có tác dụng giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả thực sự cho người tập.
5 bài tập đốt mỡ thực hiện ngay trên giường
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản này ngay trên giường để đốt cháy mỡ thừa.
Giảm cân kịp đón Tết với bài tập cường độ cao
Các bài tập luyện cường độ cao có thể đốt cháy cân nặng nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình như mong muốn trong dịp Tết này.
Bài tập đơn giản với ghế sô pha giúp bạn giữ dáng trong dịp Tết
Việc ăn uống, nghỉ ngơi liên tục khi mùa lễ hội đến khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ tăng cân. 4 bài tập dễ dàng với sô pha dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan mối lo đó.