Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Một thói quen nhỏ khi chạy giúp chấn thương giảm rõ rệt
Việc dành thời gian cho những buổi chạy chậm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn góp phần cải thiện thành tích đường dài.
Chạy nhanh hay chạy chậm: Cách nào tốt hơn cho sức khỏe và giảm cân?
Chạy nhanh giúp đốt calo và tăng sức mạnh, chạy chậm xây nền sức bền và an toàn hơn. Chuyên gia khuyên kết hợp cả hai theo nguyên tắc 80/20.
Chạy bộ ăn gì để nuôi dưỡng sức bền?
Một số thực phẩm như trứng, đậu, yến mạch nên có trong thực đơn của người yêu thích chạy bộ vì chúng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và sức chịu bền khi chạy.
Quân A.P và Lê Khanh không còn giấu giếm
Những khoảnh khắc tình tứ của Quân A.P và Lê Khanh được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội. Trước đó, hai người nhiều lần check-in chung địa điểm.
Ánh sáng đôi khi chỉ lóe lên sau bóng tối
Chữa lành - hai chữ nghe tưởng nhẹ nhõm, nhưng thực ra đó là hành trình gian nan. Có khi, chỉ sau khi đi qua tận cùng khổ đau, con người mới nhận ra giá trị của sự sống. Hành trình đặc biệt ấy...
Xu hướng pop-up store trong trung tâm thương mại 'nở rộ' mùa lễ hội
Thị trường bán lẻ Việt Nam đang bước vào giai đoạn cao điểm cuối năm. Đây là cơ hội để các thương hiệu khởi nghiệp tìm kiếm không gian hiện diện trực tiếp nhằm tiếp cận khách hàng.
11 mẹo 'nhỏ mà có võ' giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh và nhiều năng lượng
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Loại nước uống giúp thải độc dạ dày, ngừa ung thư
Có vị hơi đắng nhưng trà xanh lại rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng miễn dịch, đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa, đặc biệt là hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư.
Ở CLB bình thường Amorim đã mất việc, nhưng đây là Man United
Ruben Amorim hứa hẹn mang lại triết lý mới cho Man United, nhưng sau gần một năm, tất cả những gì còn lại chỉ là sự thất vọng và những thất bại được lặp lại như một kịch bản cũ.
Tiềm lực ông bầu 'ôm' hơn 10 dự án điện sạch tỷ USD
Triển khai hơn 10 dự án điện sạch từ Việt Nam sang Lào với tổng mức đầu tư hàng tỷ USD, T&T Group từ "đại gia" ngành tài chính đã tạo dấu ấn rõ nét trong lĩnh vực năng lượng sạch.
Làm điều này khi chạy bộ, lợi ích sẽ tăng lên đáng kể
Thay vì chạy liên tục đến kiệt sức, nhiều người chọn cách xen kẽ những quãng đi bộ ngắn. Phương pháp này giúp người chạy đi xa hơn, ít chấn thương hơn.
Mối quan hệ giữa bạn và tiền
Có người nói: Tiền và tôi giống như con suối nhỏ nước chảy róc rách và chú nai con đi uống nước. Khi khát tôi có thể đi uống nước, nhưng tôi không thể uống cạn...
Bao lâu thì mới cần thay đĩa phanh?
Tuổi thọ của đĩa phanh phụ thuộc rất nhiều vào thói quen lái xe, loại xe cũng như cách chủ sở hữu bảo dưỡng hệ thống phanh.
Cách tăng sức bền, giúp chạy bộ lâu không kiệt sức
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Chung kết VBA 2025 - khi lửa đam mê cháy cùng khát vọng vươn tầm
Âm thanh sôi động cùng sắc màu rực rỡ từ các đội chơi đã tạo nên một “chảo lửa” Chung kết VBA 2025 bùng cháy. Sự kiện được đồng hành bởi Ngân hàng TMCP Hàng hải Việt Nam (MSB).
TMV Ngọc Dung ứng dụng công nghệ trị nám 'tiệm cận' chuẩn FDA ra sao?
"FDA duyệt" - cụm từ khiến nhiều người yên tâm tuyệt đối khi nói về một công nghệ làm đẹp từ Mỹ. Nhưng tại Việt Nam, liệu có giải pháp nào tương đương để trị nám, an toàn và hiệu quả cho phụ nữ...
Có gì trong thư viện 220 triệu USD?
Dokk1 là thư viện bên bờ biển thành phố cảng Aarhus (Đan Mạch). Bên cạnh phục vụ việc đọc sách, công trình này còn là trung tâm cộng đồng đa chức năng với đa dạng hoạt động.
Hành trình 30 năm gieo mầm tri thức và sẻ chia của ILA
Ba thập kỷ qua, ILA không chỉ mang giáo dục chuẩn quốc tế đến gần hơn, mà còn gieo mầm tri thức và niềm tin cho trẻ em ở những vùng đất còn nhiều thiếu thốn.
Chương trình truyền hình nào phù hợp với con bạn?
Khi vài đứa trẻ trong nhóm được phép xem chương trình nào đó, thì nó trở thành bình thường trong cộng đồng.