7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
156 kết quả phù hợp
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Hơn 2 tháng chịu đau nhức, sưng mưng mủ, thầy giáo TP.HCM mới phát hiện vết thương bàn chân không lành do dị vật ẩn sâu.
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này.
Nhập viện với bàn chân sưng nề, đau nhức dữ dội do rắn lục xanh cắn, người bệnh lập tức được bác sĩ điều trị bằng huyết thanh kháng nọc. Sau 7 ngày, ông hồi phục tốt.
Trong lúc chơi đùa ở nhà, bé trai 4 tuổi vô tình dẫm phải đuôi mèo. Con vật quay lại cắn vào mu bàn chân trái khiến bé chảy máu với nhiều vết thương.
Liên đoàn Bóng đá Anh (FA) quyết định sửa đổi quy định về lỗi việt vị, sau khi một câu lạc bộ ở giải hạng 3 Thụy Điển phát hiện ra "lỗ hổng" trong luật.
Mùa mưa ở các tỉnh phía Nam tạo điều kiện cho các loài rắn độc xuất hiện nhiều hơn, trong đó phổ biến là lục đuôi đỏ. Vài ngày qua, nhiều người ở Tây Ninh phải nhập viện cấp cứu.
Trước nguy cơ tử vong vì mất máu, bàn tay chỉ còn bám 1,5 cm da, TikToker "Hà List" đã được ê-kíp bác sĩ vi phẫu ở Thái Nguyên nối lại chi thể xuyên đêm.
Kem chống nắng của công ty chồng Đoàn Di Băng bị thu hồi vì chỉ đạt SPF 2,4, gây lo ngại về tính minh bạch. Theo chuyên gia, chỉ số này không đủ bảo vệ da trước tác hại tia UV.
Mùa hè thường rất nóng và nắng gay gắt, vì vậy việc bảo vệ da là rất quan trọng.
Sáu ngày sau khi bị thương, bé gái 7 tuổi có biểu hiện mệt mỏi, đau mỏi cơ toàn thân, ăn uống kém rồi cứng hàm, co giật toàn thân và được gia đình chuyển đến bệnh viện cấp cứu.
Tiền sử bệnh bị tăng huyết áp, đái tháo đường khiến bệnh nhân ở Vĩnh Phúc diễn tiến nặng hơn khi mắc cúm A, phải duy trì thở oxy để hỗ trợ hô hấp.
Rắn từ lâu vừa là biểu tượng của y học với hình ảnh con rắn cuộn quanh chén thuốc, vừa gắn liền với sự nguy hiểm và độc ác trong văn hóa nhân loại.
Sau 3 ngày bị ngã, vết thương của người đàn ông nhiễm trùng, cơ thể khó chịu, không thở được nên gia đình đưa đi cấp cứu.
Hội chứng đau thắt lưng có thể gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị theo nguyên nhân, người bệnh nên thực hiện các bài tập đơn giản nhằm làm giảm triệu chứng.
Bệnh chàm (hay còn gọi eczema) là căn bệnh mạn tính, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị bệnh nhất vì hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu.
Trong quá trình xây đắp tường phòng lũ do bão Yagi, người đàn ông ở Hưng Yên bị viên gạch rơi vào chân. Gần một tuần sau, ông đột ngột khó há miệng, bụng cứng.
Sau khi cắn 3 người, con chó đột ngột có biểu hiện lạ, kết quả xét nghiệm cho thấy dương tính với virus dại.
Người phụ nữ 38 tuổi bị rắn lục đuôi đỏ cắn vào chân tại vườn nhà. Sau khi vào viện, bệnh nhân đã được truyền 10 lọ huyết thanh kháng nọc rắn.
Antonin Panenka khổ luyện sút 11 m kiểu "Panenka" suốt 2 năm mà không ai biết đến. Giờ dữ liệu của cầu thủ đều bị ghi chép thì còn ai dám đá kiểu Panenka?