Ngủ trưa là 'con dao hai lưỡi'
Ngủ trưa giúp cơ thể tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn, nhưng nếu ngủ quá lâu hoặc sai thời điểm, bạn có thể mất ngủ vào ban đêm, mệt mỏi hơn khi thức dậy.
Đừng để thí sinh kiệt sức vì áp lực tranh suất vào lớp 10
Trong giai đoạn chạy nước rút mùa thi, nhiều học sinh rơi vào tình trạng mệt mỏi, đau đầu, thậm chí ngất xỉu vì cạn kiệt năng lượng.
Ngừng thức khuya ngay khi có những dấu hiệu này
Việc thức đêm thường xuyên khiến cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, khó tập trung, làm việc kém hiệu quả, đặc biệt là có cảm xúc tiêu cực.
Vì sao trẻ không nên đi ngủ quá muộn?
Việc thức quá khuya có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ, không thể hoạt động bình thường, mệt mỏi, cáu kỉnh và thiếu tập trung.
Mất ngủ là chứng bệnh của thời đại
Các nhà nghiên cứu nhận thấy nhiều người lớn đang chơi trò “đuổi bắt” với giấc ngủ vào những ngày nghỉ, chứng tỏ họ đều ngủ muộn hơn vào các ngày phải làm việc.
6 quan niệm sai lầm về ngủ trưa
Nhiều người không ngủ trưa vì nghĩ rằng thời gian nghỉ buổi trưa quá ngắn. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sai lầm có thể gây mệt mỏi, uể oải vào buổi chiều.
Chuyên gia nêu 3 lý do người mắc bệnh ung thư ngày càng trẻ hóa
Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao trên thế giới và có xu hướng “trẻ hóa”. Nguyên nhân là người trẻ tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư ngày càng sớm.
Cách giúp bạn tỉnh táo sau khi 'đi bão'
Nếu đã có một đêm cổ vũ hết mình cho đội tuyển U22 Việt Nam sau khi giành HCV môn bóng đá nam SEA Games 30, bạn hãy áp dụng một số mẹo sau để nhanh chóng tỉnh táo.
Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm 'đi bão'
Sau một đêm "đi bão", bạn không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải, một số mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tỉnh táo và tập trung tinh thần dễ dàng hơn.
9 cách giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Ảnh hưởng của giấc ngủ và vận động đến chiều cao của trẻ
Bạn có biết ở trẻ em, hormone tăng trưởng GH giải phóng nhiều nhất khi trẻ ngủ sâu giấc?
Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ sớm hơn một tiếng
Tạo thói quen ngủ sớm hơn bình thường khoảng 60 phút sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe và tâm trạng.
Mẹo dưỡng da trắng hồng của Ái Phương
"Tôi quan niệm mất bao lâu “tô vẽ” khuôn mặt thì cũng cần bằng đó thời gian để xóa sạch phấn son", ca sĩ Ái Phương chia sẻ bí quyết sở hữu làn da trắng hồng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ muộn?
Thức khuya nhiều làm thay đổi đồng hồ sinh học, khiến khả năng đề kháng của cơ thể suy yếu, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Sao Việt và những cách lấy lại sức khoẻ sau Tết
Đông Nhi giữ thể trạng cân bằng, sức khoẻ tốt bằng cách uống đủ nước, ngủ đủ giấc. MC Mai Ngọc, Trúc Mai lại chú ý bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng.
Y học giải mã giấc ngủ và giấc mộng
Nhiều nhà khoa học định nghĩa giấc ngủ là trạng thái giảm vận động và sự cảnh tỉnh làm thay đổi nhiều hoặc ít một cách thường xuyên tình trạng thức ở các loài động vật cao cấp.
Vì sao bạn mệt mỏi mỗi sáng thức giấc?
Sau một đêm dài, ai cũng muốn thức dậy với niềm hứng khởi cho ngày mới. Tuy nhiên nhiều người bị uể oải, mệt mỏi mỗi sáng thức giấc. Đâu là nguyên nhân tình trạng này?
5 thói quen buổi tối gây hại cho làn da
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho sức khoẻ và làn da.
5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất
Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.