Thay đổi bất ngờ sau khi 'bén duyên' với chạy bộ
Chạy bộ không chỉ truyền cảm hứng mà còn mang đến những thay đổi không ngờ trong phong cách du lịch của người chạy.
Vì sao công ty thưởng Tết cao, nhân viên vẫn nghỉ việc?
Đại dịch và những khó khăn tiếp diễn sau đó đã khiến lãnh đạo nhiều công ty nhận ra rằng không thể mua được lòng trung thành của nhân viên chỉ bằng tiền bạc.
Câu nói đáng sợ nhất với người tìm việc cuối năm
Việc cắt giảm nhân sự có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng sẽ rất đau lòng nếu xảy ra vào dịp cuối năm, khi nhiều người sẽ đón năm mới trong tình trạng thất nghiệp.
Giảm 17 kg trong một năm nhờ chạy bộ
Phùng Hoàng chọn chạy bộ vì đây là môn thể thao đơn giản, không cần đầu tư nhiều, thế nhưng, kết quả sau một năm khiến ai cũng bất ngờ.
Chạy bộ lúc 5h30 mỗi sáng và kết quả khó tin sau 3 năm
Với thân hình 90 kg, đôi lúc anh Quang cảm thấy thở thôi cũng mệt. Kèm theo đó cơ thể hay ốm, đau nhức khiến anh trở nên nóng tính, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc.
Ba siêu dinh dưỡng quan trọng cho người chạy bộ
Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người chạy bộ. Ăn uống đúng cách giúp họ có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy.
Cơ thể thay đổi thế nào nếu chạy bộ thường xuyên?
Theo bác sĩ, chạy bộ là hình thức vận động cơ thể đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên nếu duy trì được thói quen này.
Bí quyết giảm cân, giữ dáng của dân văn phòng
Môi trường công sở với đặc thù ít vận động khiến không ít dân văn phòng rơi vào tình trạng “thừa cân”. Nhiều người bắt đầu nỗ lực kiểm soát từng bữa ăn.
Bí quyết tăng cường trí não trước kỳ thi quan trọng
Chạy bộ, ăn thực phẩm bổ não, ngủ đủ giấc... là bí quyết giúp các sĩ tử tăng cường trí não trước kỳ thi THPT sắp tới.
Những nghi vấn về sự biến mất suốt 9 tháng qua của Từ Hy Viên
Gia đình cho biết sức khỏe của Từ Hy Viên đang gặp vấn đề nhưng không chia sẻ nguyên nhân cụ thể. Điều này khiến dư luận có không ít phỏng đoán về việc ở ẩn của sao nữ.
Tai hại khi răm rắp tin theo các KOL thể hình
Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy nhiều bài đăng trên xã hội về chủ đề tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần. Nguyên nhân là không ít KOL thể hình đưa ra lời khuyên sai lệch.
Nghị lực của cô bé mắc chứng động kinh
Nếu Patti Wilson có thể vượt lên chính mình để chinh phục mục tiêu, thì với một cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ làm gì để chiến thắng bản thân?
Phong cách gợi cảm của Thư Kỳ ở tuổi 47
Thư Kỳ sử dụng các mẫu váy cắt xẻ để nổi bật tại sự kiện. Bên cạnh đó, phong cách của nữ diễn viên mang nét hoài cổ mà vẫn thời thượng.
Dương Mịch vắt chân chạy show và sự bất chấp của nghệ sĩ Hoa ngữ
Nghệ sĩ Trung Quốc bị cấm tham gia nhiều dự án nghệ thuật ở cùng một thời điểm. Tuy nhiên, nhiều ngôi sao vì muốn tận dụng cơ hội nghề nghiệp vẫn bất chấp làm trái quy định.
Isaac, Phương Nhi và loạt sao đổ bộ sự kiện Lazada Run 2023
Hòa cùng sức nóng của Lazada Run 2023, loạt sao Việt đang tích cực chuẩn bị để trở thành runner, tham dự đường chạy kết hợp mua sắm đầu tiên tại Việt Nam.
Chạy bộ không chỉ cần thể lực mà còn cần ý chí
Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe thể chất mà đó còn là để trui rèn ý chí. Để trở thành một dân chạy đúng nghĩa, có những nguyên tắc mà bạn phải tuân theo.
Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?
Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian lẫn quãng đường để tạo ra khác biệt về thể lực.
Hội chứng dải chậu chày trong chạy bộ
Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial band syndrome - IT band) là một trong những chấn thương thường gặp trong quá trình chạy bộ và để lại hệ quả lớn tới VĐV.
Giáo án chạy bộ cho runner chinh phục 10 km đầu tiên trong đời
Phần lớn runner tập sự coi việc dự giải marathon là thách thức khó chinh phục. Tuy nhiên, nếu tập luyện với lộ trình hợp lý, họ không khó để hoàn thành cột mốc 10 km.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.