9 lợi ích không ngờ của tập tạ với nữ giới
Tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
5 bí quyết giúp bạn trẻ hơn tuổi
Dưới đây là 5 bí quyết trẻ hơn tuổi thật bạn nên tham khảo.
Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp
Bơi lội không những mang lại cảm giác thư giãn, một vóc dáng mơ ước mà còn rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác.
Những động tác tập tạ dễ gây chấn thương nhất
Đây là những động tác phổ biến mà nam giới hay áp dụng, tuy nhiên bạn nên biết lượng sức mình và đăc biệt không nên tập khi đang ốm.
4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ
Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong. Hãy lưu ý một số điều sau khi tập để tránh hiểm họa.
Nhịn tiểu hàng ngày giúp kéo dài thời gian quan hệ?
Nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã phát hiện ra rằng nhịn tiểu 5-10 giây có thể cải thiện hiệu xuất trong phòng ngủ của quý ông.
'Nữ thần phòng tập' có cơ bụng 6 múi hoàn hảo
Người đẹp Anllela Sagra có khuôn mặt xinh đẹp và thân hình chuẩn không thua các thiên thần Victoria's Secret.
Justin Bieber ngực trần chứng minh bụng 6 múi
Sau khi bị cư dân mạng tố hình ảnh cơ bắp săn chắc là một sản phẩm của photoshop, nam ca sĩ 20 tuổi tìm mọi cách để chứng minh điều ngược lại.
Siêu mẫu bị dọa giết vì chụp ảnh gợi cảm với Justin Bieber
Chân dài Hà Lan, Lara Stone, nhận được khá nhiều lời đe dọa từ các fan nữ của chàng ca sĩ "lắm tài nhiều tật" qua mạng xã hội.
21 'kế hoạch nhỏ' giúp năm mới khỏe hơn
Những kế hoạch bạn dự định sẽ làm trong năm mới thường bị phá sản. Có thể tốt hơn nếu bạn nghĩ về những thay đổi nhỏ để dễ đạt được.
5 thói quen đơn giản cho năm mới sung sức
Năm mới là một cơ hội cho những khởi đầu mới. Có vô vàn cách mới lạ để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, đôi khi đó chỉ là những cách đơn giản đến không ngờ.
De Gea tự nhận là người hùng trong phim hành động Mỹ
Thủ môn số 1 của M.U cho biết đã thực hiện chế độ tập luyện tích cực trong phòng gym. Đây là lý do góp phần giúp anh có phong độ tốt ở nửa đầu mùa giải 2014/15.
Những sai lầm phổ biến gây hại sức khỏe trong mùa đông
Thời tiết khắc nghiệt của mùa đông khiến chúng ta nảy sinh nhiều tật xấu trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu tiếp tục duy trì thói quen này, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với bệnh tật.
Trước giờ G, thiên thần Victoria's Secret vẫn thèm pizza
Candice Swanepoel cho biết mình rất may mắn vì có thể ăn mọi món yêu thích.
Bài tập gym giúp phái mạnh tăng cân tăng cơ nhanh
Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
HLV nóng bỏng hướng dẫn tập thể dục cho mùa đông
Theo huấn luyện viên Hana Giang Anh, thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h, buổi sáng chỉ nên vận động nhẹ nhàng.
Hiểm họa chấn thương từ 6 động tác thể dục quen thuộc
Tập thể lực giúp bạn có một thân hình cường tráng và chắc khỏe, nhưng không phải bài tập nào cũng có thể làm được điều đó.
Những bệnh thông thường theo độ tuổi
Đau nơi này, nhức chỗ kia, nhói chỗ nọ… là những cơn đau thường xuyên khi cơ thể của bạn già đi. Sau đây là những bệnh theo độ tuổi và bí quyết giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Cách giảm mỡ bụng cấp tốc để mặc áo dài đẹp
Tinh trạng mỡ thừa vòng hai lại là điều khiến phái đẹp phải lo lắng. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng cấp tốc để có thể tự tin diện áo dài và có những bức hình thật đẹp.
Nữ giới và bài học bảo vệ vùng kín
Bộ phận nhạy cảm này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn thể chất khỏe mạnh, đời sống tình dục như ý của các chị em.