Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Ba loại cá vừa ngon vừa bổ dưỡng, nên có trong bữa ăn
Cá là thực phẩm ít calo, giàu protein và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải loại cá nào cũng giống nhau.
Chạy nhanh hay chạy chậm: Cách nào tốt hơn cho sức khỏe và giảm cân?
Chạy nhanh giúp đốt calo và tăng sức mạnh, chạy chậm xây nền sức bền và an toàn hơn. Chuyên gia khuyên kết hợp cả hai theo nguyên tắc 80/20.
Cành cây 16 cm trong bụng bé 3 tuổi suốt 4 tháng không hay biết
Sau cú ngã xuống ao, bé gái ở Đắk Lắk mang cành cây dài 16 cm trong ổ bụng suốt hơn 4 tháng mà gia đình không hay biết, chỉ được phát hiện khi tái nhập viện.
Xu hướng mua nhà TP.HCM của nhà đầu tư phía Bắc
Ngôi nhà thứ hai (second home) với lợi nhuận kép ngày càng thu hút giới đầu tư phía Bắc.
Đại học loay hoay vì 'ế' chỉ tiêu
Dù đã mở rộng phương thức xét tuyển, áp dụng các chính sách có lợi, các trường đại học vẫn gặp khó khăn trong việc tuyển đủ chỉ tiêu đặt ra ban đầu.
Thấy gì khi người trẻ Mỹ đổ xô làm thợ điện, sửa ống nước
Giữa chi phí giáo dục leo thang và nỗi lo AI chiếm hết việc làm, ngày càng nhiều Gen Z cân nhắc bỏ văn phòng để làm các công việc tay chân như thợ điện, thợ sửa ống nước...
Điều gì xảy ra với tim, phổi, não khi chạy bộ hàng ngày?
Bác sĩ Đoàn Hà, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vẫn thiếu hàng chục nghìn giáo viên để tiếng Anh thành ngôn ngữ hai
Bộ GD&ĐT dự kiến cần bổ sung khoảng 22.000 giáo viên tiếng Anh, đồng thời bồi dưỡng ít nhất 200.000 giáo viên có khả năng dạy học bằng tiếng Anh.
Khám phá nhà hoang, YouTuber Hàn Quốc phát hiện xác chết
Những căn nhà bỏ hoang ở Hàn Quốc đang phơi bày mặt tối xã hội, khi liên tiếp YouTuber phát hiện thi thể bên trong và báo động về khủng hoảng "nhà trống".
Bộ Tài chính bác đề xuất nâng giảm trừ gia cảnh ở thành phố lớn
Nhiều ý kiến cho rằng cần nâng mức giảm trừ gia cảnh khi tính thuế thu nhập cá nhân đối với người dân sinh sống ở các đô thị loại I, tuy nhiên Bộ Tài chính không đồng tình.
Nghi phạm ám sát Charlie Kirk đối mặt án tử hình
Công tố viên hạt Utah tuyên bố sẽ đề nghị án tử hình với Tyler Robinson, nghi phạm sát hại nhà hoạt động bảo thủ Charlie Kirk, dựa trên bằng chứng y thừa nhận và tin nhắn liên quan.
Elon Musk bật cười khi nhắc đến Bộ Chiến tranh của ông Trump
Sau thời gian ngắn lãnh đạo DOGE tại Nhà Trắng, Elon Musk tuyên bố chính phủ Mỹ “không thể sửa chữa”, chỉ trích nợ công khổng lồ và cảnh báo AI là cứu cánh cuối cùng.
Tốc độ mạng Internet Việt Nam tiếp tục tăng
Số liệu mới nhất từ nền tảng đo tốc độ i-Speed, từ tháng 3/2025 đến nay, chất lượng mạng băng rộng cố định tại Việt Nam liên tục giữ nhịp tăng cả theo chiều tải lên lẫn tải xuống.
Nữ ca sĩ 'lột xác' ngoạn mục sau khi giảm 12 kg
Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chăm tập thể dục, Dayoung mới đây giảm được 12 kg. Cô cũng thay đổi phong cách thời trang sang hướng gợi cảm hơn.
Áp thuế thu nhập cá nhân: Mức bao nhiêu là 'thấu hiểu' người dân?
Chuyên gia cho rằng nếu giảm gánh nặng thuế, người lao động sẽ có thêm điều kiện tích lũy tài sản, gia tăng chi tiêu, qua đó thúc đẩy kinh tế tiêu dùng và tạo dư địa để ngân sách bù đắp từ các...
Cựu giám đốc Ban Quản lý dự án nhận 11 tỷ 'tiền cơ chế' của Thuận An
Bị cáo Thạo thừa nhận trực tiếp nhận tiền từ Trần Anh Quang (cựu Tổng giám đốc Tập đoàn Thuận An), Nguyễn Khắc Mẫn (cựu Phó tổng giám đốc Tập đoàn Thuận An) và một số cá nhân khác ở tập đoàn này...
The Rock thay đổi ngỡ ngàng
The Rock khiến nhiều người bất ngờ khi cho biết sẽ tiếp tục giảm cân cho vai diễn sắp tới. Nhiều người khó nhận ra khi nam diễn viên lột xác trong "The Smashing Machine".
Nguyên Hiệu trưởng Trường Y khoa Phạm Ngọc Thạch xin thôi việc
Giám đốc Sở Y tế TP.HCM vừa chấp thuận đơn thôi việc của ông Nguyễn Thanh Hiệp, người từng bị kỷ luật cảnh cáo vì sai phạm trong công tác quản lý.