So với việc một ngày ăn ba bữa và ăn vào những giờ cố định thì ăn khi nào ta thèm ăn sẽ không bị béo. Nếu ai không làm được điều này thì hãy giảm bớt phần cơm của một bữa ăn.
Tiềm năng thị trường gia vị phục vụ hơn 26 triệu hộ gia đình Việt
Hơn 26 triệu gia đình và thói quen dùng gia vị trong bữa ăn, kết hợp xu hướng chọn sản phẩm tốt cho sức khỏe tạo động lực để doanh nghiệp ngành này cải tiến, tăng sức cạnh tranh.
Thói quen giúp Beyoncé chống lão hóa
Beyoncé gây ấn tượng với ngoại hình gợi cảm, trẻ trung. Nữ ca sĩ duy trì nhiều nguyên tắc để chống lão hóa.
Vóc dáng của Katie Holmes ở tuổi 43
Nữ diễn viên duy trì chế độ tập luyện đều đặn hàng tuần. Ở tuổi 43, Katie Holmes còn tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng để giữ dáng.
Bố mẹ cần chuẩn bị gì khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật?
Sau 5-6 tháng nhập hội bỉm sữa, bố mẹ bước vào hành trình tập ăn dặm cho con. Nếu chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, bố mẹ nên bỏ túi 6 trợ thủ đắc lực dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.
Người Thụy Điển ăn không mời khách
Những người trong gia đình tại Thụy Điển có thể thoải mái ngồi ăn với nhau mà không cần quan tâm đến các vị khách.
Những thói quen sai lầm dẫn đến suy thận
Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng, không còn khả năng lọc các chất thải từ máu. Đây là giai đoạn cuối của bệnh thận mạn tính.
Bạn đã biết uống thuốc đúng cách?
Người dân cần biết sắp xếp, sử dụng thuốc cẩn thận và an toàn để giảm các sai sót, nguy cơ tác dụng phụ, tương tác có thể gây tử vong.
Mối nguy cho sức khỏe đến từ thói quen từ nhỏ của người Việt
Ăn quá nhiều thịt đỏ là yếu tố nguy cơ của một số bệnh như mỡ máu cao, tim mạch, ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.
Những cuốn sách giúp xây dựng lối sống lành mạnh
“Cơ thể 4 giờ” nêu bí quyết để cân đối cuộc sống. “22 ngày cách mạng cơ thể” gợi ý kế hoạch ăn uống lành mạnh. “Sống 365 ngày một năm” tập trung vào đời sống cảm xúc.
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Đài Loan
Ngoài tập luyện 3 buổi/tuần, Yang Jinhua còn hay ăn khoai tây vào buổi sáng. Nhiều người thường tránh loại củ này vì nghĩ nó gây tăng cân.
Văn hoá ăn mì độc đáo của người Hàn Quốc
Ngoài kim chi, mì cũng là món ngon “quốc dân” của người Hàn Quốc, được nhiều thực khách quốc tế yêu mến, trong đó có tín đồ ẩm thực ở Việt Nam.
Những điều giản dị trở nên quý giá sau bình thường mới
Hết giãn cách, nhiều người hào hứng đi ăn ngoài quán, trong khi số khác duy trì thói quen dùng bữa tại nhà với gia đình. Lựa chọn nào cũng hợp lý nếu bạn tuân thủ quy tắc 5K.
Cuộc thi '21 ngày cơm nhà đủ rau' lan tỏa trào lưu sống lành mạnh
Những ngày qua, “làn sóng cơm nguội” trên các mạng xã hội đã được thay thế bởi xu hướng đề cao rau, củ, quả trong bữa ăn, với điểm nhấn là cuộc thi “21 ngày cơm nhà đủ rau”.
Hiểu rõ về calories là một trong những yếu tố giúp bạn đảm bảo sức khỏe và nhanh chóng lấy lại cân nặng mong muốn.
Tầm quan trọng của tập thể dục, ăn uống lành mạnh đối với sức khỏe
Việc tập thể dục thường xuyên và có bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là điều được các chuyên gia khuyến khích giúp bạn nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
3 món kho dễ làm, ấm bụng cho ngày lạnh
Những món kho đặc trưng của ẩm thực Việt chinh phục vị giác của bất kỳ ai, đặc biệt khi đông về.
Cách làm việc tại nhà hiệu quả trong bình thường mới
Làm việc tại nhà đang dần trở thành thói quen trong điều kiện bình thường mới. Vì thế, phương pháp làm việc hiệu quả là điều nhiều người đang tìm kiếm.
Cách Elon Musk chia nhỏ thời gian làm việc trong ngày
Elon Musk hiện là giám đốc điều hành của 3 công ty lớn. Cách làm việc chia nhỏ các hoạt động thành 5 phút của ông được nhiều người chú ý và học theo.