Đặt lịch chạy bộ, từ chối tụ tập sau khi nhận kết quả mỡ máu cao
Lo sợ mỡ máu tăng cao, anh Việt Đức quyết tâm xây dựng lại chế độ sinh hoạt lành mạnh và đặt mục tiêu ngủ trước 23h.
Tập thể dục vào buổi chiều hoặc tối giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn
Tập thể dục vào chiều, tối làm giảm tình trạng kháng insulin tới 25% so với hoạt động thể chất vào lúc khác. Nhưng nhìn chung, tập thể dục, bất kể thời điểm, đều tốt.
Tập thể dục thường xuyên cải thiện hiệu quả của vaccine Covid-19
Nghiên cứu mới cho thấy người tập thể dục được tiêm vaccine Covid-19 có nguy cơ nhập viện thấp hơn khoảng 25% so với người ít vận động được tiêm cùng loại vaccine.
Đừng tập gym theo kiểu muốn có cơ thể 6 múi như quảng cáo
Thông thường, chúng ta sẽ nhận thấy rõ cải thiện về sức khỏe tim mạch sau vài tuần chạy bộ nhưng phải mất ít nhất 6 tuần để có những thay đổi khi tập các bài tăng cường sức mạnh.
Cựu sinh viên Harvard bỏ công việc 200.000 USD/năm vì trầm cảm
Julian Sarafian (28 tuổi) - cựu sinh viên ĐH California (Berkeley) và trường Luật Harvard - đã bỏ công việc 200.000 USD/năm để kiểm soát chứng rối loạn lo âu và trầm cảm của mình.
Nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày?
Mỗi thời điểm tập thể dục trong ngày đều có lợi ích riêng, phụ thuộc vào mục tiêu, sức khỏe và loại bài tập.
Cuối tuần, dân văn phòng dậy từ 2h sáng để chạy marathon
Khác với nhiều đồng nghiệp, chị Huệ, anh Phúc yêu thích việc vận động, tập luyện thể thao và lựa chọn tham gia giải chạy bộ đường dài vào ngày nghỉ cuối tuần của mình.
Vua Charles III giữ sự dẻo dai chỉ với 11 phút tập luyện mỗi ngày
Chế độ tập luyện mà Vua Charles III đã thực hiện nhiều năm qua được xây dựng theo quy chuẩn của Không quân Canada. Thói quen này ông học từ người cha quá cố.
Ôtô gây tai nạn liên hoàn trên cầu Nhật Lệ
Một ôtô đâm liên hoàn vào một xe máy và hai xe đạp khi đang lưu thông trên cầu Nhật Lệ (TP. Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình), khiến 3 người bị thương nặng.
Những người dễ bị bóng đè khi ngủ
Bóng đè xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính. Nhưng những người có lịch trình ngủ thất thường, căng thẳng tinh thần, nằm ngửa hay bị chuột rút hàng đêm dễ gặp hiện tượng này hơn.
Trong lúc ông Biden cách ly 2 tuần, nước Mỹ đã sang một trang mới
Nhiều sự kiện quan trọng trong nhiệm kỳ của Tổng thống Mỹ Joe Biden đã xảy ra trong khoảng thời gian hơn hai tuần qua, khi ông cách ly vì Covid-19.
Ngày nóng nhất ở Anh và sóng nhiệt 'như tận thế' bủa vây nước Pháp
Sóng nhiệt đang bóp nghẹt một số khu vực ở châu Âu. Anh đã phát đi cảnh báo đỏ, trong khi nhà khí tượng học người Pháp ví tình trạng nắng nóng ở nhiều nơi như "ngày tận thế".
Thân hình cơ bắp của Adama Traore
Sở hữu cơ bắp rắn chắc và hình thể lý tưởng, Adama Traore thật sự có thế mạnh trong những pha tranh chấp.
Thời điểm bạn không nên uống cà phê
Cà phê giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng, sau khi tập thể dục, thời điểm bị ốm hay mang thai sẽ không tốt cho sức khỏe.
Thời điểm uống sữa giúp giảm cân và tăng cơ bắp
Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác no sau bữa ăn.
Những điều người thành công làm trước khi ngủ
Nhiều người thành công có thói quen đặt báo thức cho giờ đi ngủ, viết nhật ký, dọn dẹp hộp thư điện tử vào buổi tối. Điều này giúp họ dễ ngủ và thức dậy hứng khởi vào sáng hôm sau.
Carlos Yulo quá mạnh cho SEA Games 31
Tấm HCV chung kết toàn năng nam chiều 13/5 cho thấy nhà đương kim vô địch nhảy chống thế giới Yulo vẫn là một VĐV quá mạnh tại Đông Nam Á.
Thời điểm an toàn để tập luyện sau khi khỏi Covid-19
Thời điểm tập luyện tối ưu và an toàn được khuyến cáo là sau 7-10 ngày người bệnh hết triệu chứng Covid-19.
Khi nào tôi cần phục hồi chức năng hậu Covid-19?
Phục hồi chức năng có vai trò quan trọng đối với bệnh nhân gặp di chứng hậu Covid-19.
Lý do Công Phượng mất phong độ
Công Phượng đang trải qua giai đoạn khó khăn khi anh không thể tỏa sáng ở cả cấp câu lạc bộ lẫn đội tuyển quốc gia.