Đau mỏi cơ bắp là tín hiệu tốt khi tập luyện
Dù không dễ chịu, cảm giác đau, mỏi sau mỗi buổi tập sẽ buộc cơ thể phục hồi và thúc đẩy quá trình tăng cơ, giảm mỡ.
Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?
Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.
5 lỗi sai khi tập bụng có thể gây chấn thương
Tập luyện cơ bụng sai cách dễ khiến bạn gặp chấn thương như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.
Thu Thủy: 'Tôi luôn ăn mặc chỉn chu dù mang bầu hay không'
Nữ ca sĩ mới đây có những chia sẻ về phong cách thời trang và cách làm đẹp, tập luyện khi mang bầu.
Tập luyện buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu có tốt không?
Tập luyện vào buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng cần chú ý nhiều yếu tố khác.
Tại sao bạn bị đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục?
Khi bắt đầu tập thể dục hoặc thực hiện bài tập cường độ cao mới, bạn thường bị đau nhức cơ bắp vào sáng hôm sau.
Chúng ta cần ngủ ngon, đủ giấc để hồi phục và tái tạo cơ thể. Tư thế nằm ngủ như thế nào để tốt nhất là điều không phải ai cũng biết.
5 điều cần lưu ý khi tập luyện tại nhà
Tập luyện ở nhà là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi không có quá nhiều thời gian. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương cần lưu ý.
Ký ức của bệnh nhân mắc Covid-19 thoát chết sau 9 ngày thở bằng máy
Luật sư 33 tuổi có sức khỏe tốt nên không ngờ mình bị SARS-CoV-2 tấn công. Sau 9 ngày thở máy và điều trị, anh Andrea Napoli ở Rome, Italy, đã hồi phục.
Nhật ký trở về từ cửa địa ngục của chàng trai nhiễm virus corona
Tiger Ye được chẩn đoán dương tính với virus corona và dường như đã đi đến cửa địa ngục với những cơn ho, sốt không ngừng, nhưng anh đã phục hồi kỳ diệu dù chỉ điều trị ở nhà.
Nhân viên nhà bếp nhiễm Covid-19 chia đồ ăn cho gần 200 học sinh Nhật
Nhân viên nhà ăn chuyên cung cấp bữa ăn trưa cho một trường tiểu học ở Nhật Bản vừa có kết quả xét nghiệm dương tính với virus corona.
'Tôi buộc phải mạnh mẽ' - câu chuyện bác sĩ từng vượt qua virus corona
Feng Chuncui, bác sĩ phụ khoa 53 tuổi ở Hiểu Cảm, thành phố cách Vũ Hán 60 km, kể câu chuyện chiến thắng virus corona của mình trên South China Morning Post.
7 loại nước ép tăng cường sức đề kháng mùa dịch
Sử dụng các loại nước ép cam, cà rốt, kiwi... là một trong những cách tốt nhất để tăng hệ thống miễn dịch, giúp bạn phòng ngừa virus corona.
Chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và đường. Ăn chuối có thể giúp bạn bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.
Con nhiễm Whitmore, cha mẹ tưởng mắc quai bị
Các bệnh nhi dương tính với bệnh Whitmore nhưng gia đình tự điều trị tại nhà khiến bệnh trở nặng.
Thư giãn, làm đẹp kiểu Nga tại Amber Spa & Beauty
Là sự kết hợp hài hòa của thiên nhiên và những tinh hoa độc đáo của phong cách Nga, Amber Spa & Beauty sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi.
Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục
Không tắm, bù nước sai cách, dùng ibuprofen để giảm đau là những sai lầm nhiều người mắc phải khiến việc tập luyện không đạt hiệu quả cao nhất và cơ thể khó phục hồi.
Tác hại khôn lường khi trẻ đeo cặp sách quá nặng
Những chiếc cặp sách to, nặng nề có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với trẻ nhỏ.
Cháy hàng nghìn bóng đèn huỳnh quang nguy hiểm thế nào?
Hàng nghìn chiếc bóng đèn huỳnh quang bị cháy có thể giải phóng lượng lớn thuỷ ngân vào không khí, đất và nước.
Thu hút 50.000 runner khắp thế giới, giải chạy chuyên nghiệp đến VN
Với cách tổ chức chuyên nghiệp, khu vực cool down được tính toán kỹ lưỡng cùng bộ quà tặng hấp dẫn, giải chạy “Pocari Sweat Run” hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị.