6 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
Làm thế nào để béo lên nhanh chóng là câu hỏi thường trực của những người gầy. Áp dụng các bí quyết tăng cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được cân nặng mong muốn.
Tuấn Anh, Văn Toàn tập dứt điểm chờ U23 Macau
Phần lớn thời gian buổi tập chiều 30/3, HLV Miura cho các cầu thủ không thi đấu ở trận gặp U23 Nhật Bản tập dẫn bóng, tăng tốc dứt điểm.
Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi
Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.
5 lưu ý quan trọng giúp giảm cân nhanh và hiệu quả
Không phải ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng hay tập luyện quá khắc nghiệt, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng, an toàn với 5 lưu ý quan trọng sau đây.
Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp
Bơi lội không những mang lại cảm giác thư giãn, một vóc dáng mơ ước mà còn rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác.
Giúp người tăng huyết áp ăn Tết vui, khỏe
Thật không may, các món ăn đặc trưng và truyền thống của người Việt trong ngày Tết hình như lại chưa phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường.
Tàu ngầm Kilo: Vũ khí phòng thủ chủ động uy lực nhất VN
Tàu ngầm Kilo thứ 3 của Việt Nam mang số hiệu HQ-184 Hải Phòng đã về đến cảng Cam Ranh, đánh dấu cột mốc lực lượng tàu ngầm Việt Nam chính thức sở hữu khả năng tác chiến.
7 cô gái có cơ bắp cuồn cuộn vượt quá sức tưởng tượng
Các cô gái này đều tập luyện điên cuồng, thậm chí còn dùng thuốc kích thích để có được thân hình vạm vỡ, săn chắc khiến nam giới cũng phải khiếp sợ.
Bài tập gym giúp phái mạnh tăng cân tăng cơ nhanh
Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
3 động tác giảm béo không ảnh hưởng đến vòng ngực
Khi thực hiện giảm béo, bạn thường chỉ nghĩ đến việc phải giảm cân, đến lúc cân nặng giảm rồi, lúc này mới nhận ra, ngay cả vòng ngực cũng bị nhỏ đi theo.
Hiểm họa chấn thương từ 6 động tác thể dục quen thuộc
Tập thể lực giúp bạn có một thân hình cường tráng và chắc khỏe, nhưng không phải bài tập nào cũng có thể làm được điều đó.
10 sai lầm người muốn giảm cân thường mắc phải
“Ăn càng nhiều protein giảm cân càng nhanh” – nếu bạn cũng có suy nghĩ này thì chắc hẳn bạn là một trong số những người mắc phải những sai lầm ít biết về giảm cân.
Bí quyết tăng cân nhanh trong một tuần
"Tôi mắc phải một căn bệnh hiểm nghèo phát hiện sớm, nên sau nhiều ngày kiên trì điều trị, tôi đã chữa khỏi bệnh nhưng người càng gầy đi" - bạn trẻ quyết tâm tăng cân tâm sự.
Sử gia Mỹ kể chuyện Bác Hồ làm Cách mạng tháng Tám
Nhà sử học quân sự Mỹ Cecil B.Currey trong cuốn “Chiến thắng bằng mọi giá” đã miêu tả lại một số hoạt động đầy gian khổ, hy sinh của thế hệ những chiến sĩ cách mạng VN đầu tiên.
Ronaldo vẫn tập luyện điên cuồng sau khi có Siêu cúp châu Âu
Thầy trò HLV Ancelotti tích cực chuẩn bị cho trận giao hữu gặp Fiorentia trên sân Stadion Narodowy ở Warsaw (Ba Lan).
4 cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy
Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy.
Leah Kim - bậc thầy yoga trên ứng dụng N+TC
Bậc thầy huấn luyện của Nike Training Club Leah Kim đã thể hiện sự dẻo dai, sức mạnh, và duyên dáng trong bài tập mới của cô trên N+TC.
Tìm hiểu lý do bạn chưa tăng cân
Nhiều người tự hỏi tại sao mình ăn rất nhiều mà vẫn không tăng cân. Rất có thể nguyên nhân nằm trong số những điều sau đây.
5 bước tập thể hình giúp tăng cân khỏe đẹp
Tập luyện khoa học giúp tăng cân nâng cao thể trạng. Thực hiện 5 bước tập thể hình dưới đây sẽ giúp bạn có thân hình như ý muốn.
Nữ sinh lớp 9 xinh xắn lập kỷ lục VN về múa sư tử
Phương Anh có 4 năm gắn bó với múa lân sư rồng. Cô là thành viên nhỏ nhất đoàn nhưng lại làm đội trưởng của nhóm múa sư tử nữ duy nhất tại Việt Nam.