Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?
Chế độ ăn uống đơn giản, cân bằng và đủ nước có thể giúp người chạy bộ có đủ năng lượng, tăng cường cơ bắp và cải thiện hiệu suất khi chạy.
Sub3 marathon - 'bản hit' đặc biệt của Harry Styles trên đường chạy
Trong làng âm nhạc hay thời trang đương đại, Harry Styles không còn là một cái tên xa lạ. Nhưng giờ anh còn lấn sân sang đường chạy marathon.
6 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy sai cách hoặc quá sức cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm.
Clip mẹ bầu sắp đẻ vẫn chạy bộ gây tranh cãi
Đoạn video ghi lại cảnh mẹ bầu 9 tháng vẫn chạy bộ trong phòng gym khiến mạng xã hội tranh cãi dữ dội: người lo ngại rủi ro, kẻ ủng hộ vì cho rằng tập đúng cách vẫn có lợi cho sức khỏe.
Mẹ bầu gần đẻ vẫn tập gym gây tranh cãi
Chỉ còn vài ngày nữa sinh, Hà Mai vẫn duy trì tập gym, khiến cộng đồng mạng tranh luận giữa lo ngại rủi ro và quan điểm ủng hộ tập luyện an toàn.
Vì sao có người ngừng tim đột ngột khi chạy bộ?
Ngừng tim đột ngột thường xảy ra bất ngờ, cướp đi sinh mạng của bệnh nhân chỉ trong vài phút. Theo bác sĩ, căn nguyên có thể đến từ bệnh mạch vành, rối loạn nhịp bẩm sinh.
'Nữ y tá nhanh nhất Trung Quốc' chạy 400 km/tháng
Từ nữ y tá bận rộn đến "thiên thần áo trắng nhanh nhất" trên đường chạy, Zhang Shuihua cho thấy sức mạnh của đam mê có thể giúp con người tìm thấy niềm vui sống mỗi ngày.
Làm điều này khi chạy bộ, lợi ích sẽ tăng lên đáng kể
Thay vì chạy liên tục đến kiệt sức, nhiều người chọn cách xen kẽ những quãng đi bộ ngắn. Phương pháp này giúp người chạy đi xa hơn, ít chấn thương hơn.
Bé trai tím tái, nguy kịch chỉ sau 3 ngày sốt
Nhập viện trong tình trạng tím tái, thở gấp, mạch khó bắt, bé trai 5 tháng tuổi tưởng chừng không qua khỏi nhưng đã được cứu sống ngoạn mục sau 13 ngày lọc máu liên tục.
2 năm cưới của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My
Bà xã Đoàn Văn Hậu vừa bật mí hậu trường buổi chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới. Khoảnh khắc tiết lộ hôn nhân hạnh phúc của cặp cầu thủ - WAG sau 2 năm về chung nhà.
VĐV marathon nào có thể thay Kiptum chinh phục mốc 2 giờ?
Sự ra đi của Kelvin Kiptum khiến làng điền kinh bàng hoàng, và giờ thế giới đang chờ người đủ sức chinh phục cột mốc dưới 2 giờ ở một cuộc thi marathon chính thức.
So sánh chạy bộ trên máy và chạy ngoài trời
Chạy bộ trên máy hay ngoài trời đều có những lợi ích riêng, và việc lựa chọn hình thức nào phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện của mỗi người.
7 năm bên nhau của Nhã Phương, Trường Giang
Nhã Phương, Trường Giang tổ chức lễ cưới ngày 25/9/2018. Cặp sao chuẩn bị chào đón con thứ 3 sau 7 năm bên nhau.
Từ game thủ lười học thành 'hiện tượng' mới của marathon Việt
Ở tuổi 21, Đào Bá Thành không chỉ chinh phục hàng trăm km đường chạy mà còn biến từng bước chạy thành hành trình gây quỹ, lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.
Chạy bộ đúng cách để giảm cân
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Bí quyết của người phụ nữ châu Á duy nhất giữ kỷ lục marathon
Naoko Takahashi – người phụ nữ nhỏ bé đến từ Gifu, Nhật Bản – viết nên một trong những hành trình kỳ vĩ nhất trong lịch sử điền kinh châu Á và thế giới.
Nhịp tim bao nhiêu khi chạy là an toàn?
Khi chạy bộ, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu nuôi cơ thể. Tuy nhiên, nếu vượt quá "vùng an toàn", trái tim có thể bị tổn thương, gây loạn nhịp, choáng ngất.
Giảm 32 kg, lột xác nhờ chạy bộ
Từng nặng tới 85 kg vì thói quen ăn uống vô độ, Seo Yu Jin "lột xác" ngoạn mục nhờ kiên trì chạy bộ kết hợp ăn uống khoa học.
Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ
Sốc hông là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, gây cảm giác đau nhói vùng bụng và hông. Hiện tượng này có thể xử lý nhanh chóng và phòng tránh hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.