Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
Chạy bộ hay sex tốt cho sức khỏe hơn?
Cả chạy bộ và quan hệ tình dục đều có lợi cho sức khỏe, nhưng hoạt động nào thực sự tốt hơn cho tim, hệ miễn dịch và tinh thần? Các chuyên gia đưa ra câu trả lời.
'VĐV quyến rũ nhất thế giới' làm thế nào để chạy nhanh hơn
Sau khi chuyển nội dung theo đuổi từ 400 m lên 800 m, Alica Schmidt tăng khối lượng tập luyện từ 10-15 km/tuần lên 100 km/tuần và ăn nhiều hơn.
Một mối nguy chết người khi chạy bộ
Chọn thời điểm tập, nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước là những thói quen nhỏ có thể giúp bạn tránh nguy cơ sốc nhiệt khi chạy bộ ngoài trời.
Sau khi chạy bộ ăn gì để giảm đau nhức, hết ê ẩm
Sau khi chinh phục cung đường chạy, hầu hết người chạy sẽ mệt mỏi, đau nhức cơ bắp. Bù nước đúng cách, bổ sung carbohydrate kịp thời sẽ giúp cơ thể sớm lấy lại sức.
Có nên chạy bộ khi đang mang thai?
Nhiều phụ nữ lo lắng liệu có thể tiếp tục chạy bộ trong thai kỳ. Các chuyên gia cho rằng hoạt động này nhìn chung an toàn, nhưng cần tùy vào giai đoạn.
Hai bức ảnh làm thay đổi làng marathon thế giới
Hai nữ vận động viên Kathrine Switzer và Sophie Power, dù chưa từng gặp nhau trước đây, chia sẻ một mối liên kết đặc biệt thông qua hai bức ảnh làm thay đổi cuộc đời họ lẫn môn thể thao chạy bộ.
Khi chạy bộ không chỉ còn là một môn thể thao
Văn hóa chạy bộ đang vượt khỏi thể thao, hòa vào đời sống đô thị và thời trang, trở thành xu hướng mới sánh ngang sức hút của streetwear.
Vì sao thời trang chạy bộ có mặt ở khắp nơi?
Thời trang chạy bộ (athleisure) bùng nổ nhờ sự kết hợp giữa tiện dụng, năng động và tinh thần xa xỉ mới, hiện diện ở cả đường phố lẫn sàn diễn.
Hà Nội khai mạc giải Marathon Quốc tế mùa 4
Ngày 3/10, lễ khai mạc giải Marathon Quốc tế Hà Nội mùa thứ 4 đã diễn ra trang trọng với sự chỉ đạo của UBND Thành phố Hà Nội và Sở Văn hóa-Thể thao Hà Nội, quy tụ đông đảo vận động viên, nhà tài...
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Tài xế dừng xe lề đường bị trộm cuỗm ngay điện thoại ở TP.HCM
Tài xế tấp vào lề đường, vừa dừng vài giây thì xuất hiện hai đối tượng đi xe máy tới. Một trong hai tên nhìn vào trong, thấy tài xế không có phản ứng liền mở cửa lấy điện thoại.
Cụ bà 96 tuổi lập kỷ lục chạy bộ
Một cụ bà 96 tuổi tên Irene Edge ghi dấu ấn lịch sử tại sự kiện Worcester Pitchcroft, khi hoàn thành chặng đường 5 km với thời gian nhanh nhất trong nhóm tuổi của mình.
Cục Điện ảnh yêu cầu giải trình vụ phim có hình ảnh đường lưỡi bò
"Hãy để tôi tỏa sáng" bị khán giả tẩy chay dữ dội. Cục trưởng Cục Điện ảnh cho biết đã nắm được thông tin và yêu cầu các đơn vị chiếu phim này giải trình.
Tôi chọn pha cà phê lương 17 triệu/tháng thay vì ngồi văn phòng
Một số người trẻ ở TP.HCM, Hà Nội né văn phòng, chọn nghề pha chế, cắm hoa hay bartender vì môi trường tự do, thu nhập khá, dù đối mặt với định kiến từ gia đình.
HDBank Green Marathon 2025 - bước chân nối dài hành trình di sản xanh
HDBank Green Marathon 2025 gửi đi thông điệp mạnh mẽ: Mỗi bước chạy là một hành động giữ rừng xanh biển sạch, viết thêm trang mới cho di sản thiên nhiên.
Phim có Triệu Lộ Tư gây bức xúc vì hình ảnh đường lưỡi bò
"Hãy để tôi tỏa sáng" bị khán giả phản ứng dữ dội, kêu gọi tẩy chay vì có hình ảnh bản đồ đường lưỡi bò. Phim đã bị gỡ khỏi nhiều nền tảng chiếu trực tuyến tại Việt Nam.
Bí quyết 'trở lại tuổi 18' của triệu phú Mỹ có những bước chạy bộ
Bryan Johnson - triệu phú công nghệ người Mỹ - không chỉ gây chú ý bởi chế độ ăn uống khắt khe mà còn bởi thói quen tập luyện nghiêm khắc, trong đó có chạy đường mòn.