7 loại thực phẩm rất tốt cho người chạy bộ
Chế độ ăn uống khoa học và cân đối hàng ngày giúp những người yêu thích chạy bộ có thể cải thiện hiệu suất chạy, giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn.
4 cách đơn giản giúp hạ axit uric ngăn ngừa mắc gout
Axit uric cao không chỉ gây nguy cơ bệnh gout (gút) mà còn có thể dẫn đến sỏi thận. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn,...
Nhịp tim bao nhiêu khi chạy là an toàn?
Khi chạy bộ, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu nuôi cơ thể. Tuy nhiên, nếu vượt quá "vùng an toàn", trái tim có thể bị tổn thương, gây loạn nhịp, choáng ngất.
Chạy bộ như thế nào để giảm cân?
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ cải thiện sức khỏe mà nó còn giúp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả.
Bí quyết giúp Usain Bolt thống trị làng điền kinh thế giới
Huyền thoại Usain Bolt không chỉ nổi tiếng với những kỷ lục thế giới, mà còn bởi cách ông duy trì sức mạnh và tốc độ siêu phàm.
Học sinh trường chuyên 'hot' bậc nhất TP.HCM đọc gì ở trường?
Có 45 phút cho tiết đọc sách, học sinh trường THPT chuyên Trần Đại Nghĩa tranh thủ đọc sách cùng bạn, vừa có thêm kiến thức, vừa để thư giãn sau tiết học chính khóa căng thẳng
Điều gì xảy ra khi ngày nào cũng chạy bộ?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra chạy bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại sự thoải mái cho tinh thần.
Nhịp sinh hoạt và tập luyện khác lạ của tỷ phú giàu nhất hành tinh
Nhờ duy trì sự kỷ luật trong chế độ ăn uống và niềm say mê thể thao bất tận, Larry Ellison vẫn giữ vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 80.
Hàng nghìn runner nóng lòng bứt phá tại Garmin Run Vietnam 2025
Hơn 6.000 runner sẽ tham gia Garmin Run Vietnam 2025 tại TP.HCM ngày 5/10, sự kiện thuộc chuỗi Garmin Run Asia Series, quy tụ đủ cấp độ và hạng mục thi đấu.
Chuyện gì đã xảy ra với Onana
Ở Old Trafford, thủ môn không chỉ cản phá mà còn phải chống chọi áp lực. Onana đã nhanh chóng gục ngã dưới sức nặng ấy.
Cơ bắp của Endrick gây ngỡ ngàng
Người hâm mộ Real Madrid "dậy sóng" trước màn lột xác ấn tượng của tài năng trẻ Endrick trong bài đăng mới đây.
Ten Hag bị vạch trần
Truyền thông Đức tiết lộ phản ứng gay gắt từ các nhân viên Bayer Leverkusen, chỉ trích phong cách huấn luyện và mối quan hệ lạnh nhạt của Erik ten Hag với cầu thủ và ban huấn luyện.
Bí quyết học giỏi dành cho học sinh mọi thời đại
Làm thế nào để học nhanh hơn, nhớ lâu hơn mà vẫn có thời gian vui chơi, sáng tạo? Bí quyết học giỏi ở trường gợi ý cho học sinh một cách tiếp cận mới: học bằng hình ảnh, màu sắc và sơ đồ - nơi mỗi...
Động thái gây chú ý của Isak
Alexander Isak được phát hiện tập luyện một mình tại trung tâm Darsley Park của Newcastle, chỉ vài giờ sau khi mối quan hệ với CLB chủ quản rơi vào tình trạng căng thẳng.
Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ
Trong nhịp sống hiện đại, khi mọi thứ diễn ra quá nhanh và sự kỳ vọng xã hội đè nặng trên vai mỗi người, sức khỏe tinh thần dần trở thành một nhu cầu cấp thiết không kém gì sức khỏe thể chất.
Yến Xuân lần đầu trải lòng về thời gian hẹn hò Đặng Văn Lâm
Sau 7 năm bên nhau, Yến Xuân lần đầu chia sẻ về hành trình hẹn hò, kết hôn và đón con đầu lòng với thủ thành tuyển Việt Nam qua một chương trình truyền hình.
MU âm thầm lột xác dưới tay Amorim
Trong một mùa hè ồn ào với những biến động chuyển nhượng, Ruben Amorim chọn một lối đi khác tại Manchester United - lặng lẽ, chi tiết, và kỷ luật.
Lợi ích vượt trội của 'đi bộ kiểu Nhật'
Bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể này đang viral trên mạng xã hội. Hiệu quả của nó đã được nghiên cứu và chứng minh trong gần 20 năm.
Sơn Tùng M-TP khoe cơ bắp
Giọng ca "Đừng làm trái tim anh đau" vừa đăng tải loạt ảnh đi tập gym. Nam ca sĩ khoe thân hình săn chắc, có cơ bắp.
Người bị tiểu đường có nên đi bộ?
Tập thể dục giúp giảm cân, hạ lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.