Uống nhiều rượu, nước ngọt, bị căng thẳng kéo dài và ngồi lâu là những thói quen khiến chúng ta nhanh lão hóa, sức khỏe đi xuống, thậm chí rút ngắn tuổi thọ.
Thói quen buổi sáng giảm căng thẳng hậu Covid-19
Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và thoải mái suốt cả ngày, đặc biệt trong giai đoạn phục hồi hậu Covid-19.
4 thói quen xấu làm hỏng răng và hàm mặt của trẻ
Thói quen mút tay hoặc môi dưới, đẩy lưỡi, thở miệng kéo dài sẽ tạo những di chuyển răng ngoài ý muốn. Chúng gây ra lệch lạc về răng và hàm mặt.
Những nơi dưới đây có tỷ lệ người trên 100 tuổi cao nhất trên thế giới. Đặc biệt, họ ít gặp các vấn đề về tim mạch, ung thư, tiểu đường và sa sút trí tuệ.
Chuyên gia khuyến cáo ăn giảm mặn tốt cho sức khỏe
Thói quen ăn quá mặn của người Việt tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe, ngay cả với đối tượng khỏe mạnh ở tuổi thanh niên, trung niên (16-50 tuổi).
Cách giảm rối loạn giấc ngủ sau khi khỏi Covid-19
"Vệ sinh giấc ngủ" là biện pháp đơn giản, dễ áp dụng để mang lại giấc ngủ chất lượng và thoải mái.
Giảm ham muốn tình dục hậu Covid-19
Sau khỏi Covid-19, một số nam giới bị giảm ham muốn tình dục, rơi vào tình trạng rối loạn cương dương.
Không để sức khỏe sinh lý ảnh hưởng bản lĩnh đàn ông
Bản lĩnh đàn ông là thỏi nam châm thu hút đối phương, đồng thời cũng là tiêu chuẩn quan trọng để người phụ nữ xác định mối quan hệ lâu dài.
5 cách giúp trẻ phục hồi tâm lý trong đại dịch
Học online và giãn cách xã hội thời gian dài có thể khiến trẻ mệt mỏi và gặp nhiều vấn đề tâm lý. Cha mẹ nên áp dụng những cách sau để giúp con khôi phục trạng thái bình thường.
Làm việc tại nhà hiệu quả, nhiều người muốn work from home
Suốt 4 tháng “work from home”, Mỹ Linh (23 tuổi) đã hình thành nhiều thói quen mới để công việc vẫn đạt kết quả tốt. Cô hy vọng công ty cho phép làm việc tại nhà lâu hơn.
Đọc sách để những ngày giãn cách không nhàm chán
Bên cạnh những cám dỗ về công nghệ, nhiều lý do khác khiến chúng ta cự tuyệt việc đọc sách như không đủ thời gian, không tìm được sách hay, không thể tập trung.
Làm sao để giúp đỡ người đang gặp vấn đề tâm lý
Thay vì phán xét hãy lắng nghe, giúp đỡ người đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần bằng sự chân thành.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Vì sao da có mụn dù chỉ ở nhà?
Nguyên nhân gây mụn trên da mặt đến từ nhiều yếu tố khác ngoài việc trang điểm hay ô nhiễm. Chúng là những điều bạn thường không nhận thấy và bỏ qua.
Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả
Bạn nên kết hợp phương pháp thở của người Nhật Bản với các bài tập thể dục khác nhau để giảm cân an toàn.
4 thói quen giúp nam giới xây dựng cơ bắp
Huấn luyện viên thể hình Eugene Teo chia sẻ một số lời khuyên và sai lầm cần tránh khi xây dựng cơ bắp.
Luôn cho rằng mình đúng, khoe công trạng, viện lý do hay nói xấu sau lưng là những thói quen xấu cần được loại bỏ để hoàn thiện bản thân.
Bẻ khớp tay thường xuyên gây hại như thế nào?
Với nhiều người, bẻ khớp tay là thói quen giúp thả lỏng khi làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, hành động này về lâu dài có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực.
Sai lầm khi trang điểm để tập thể dục
Khi tập, nhiều phụ nữ dùng các loại mỹ phẩm có khả năng bám chặt, không phai khiến da nhanh lão hóa, lỗ chân lông nở to và sinh mụn.
Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân
Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày.