Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Bí quyết giữ body săn chắc của 'nữ thần chạy bộ' Hàn Quốc
Với Kim Min-ji, chạy bộ là nền tảng tốt cho tất cả môn thể thao. Cô cho rằng mọi người có thể bắt đầu muộn, quan trọng là kiên trì và chăm chỉ.
Kỹ năng nhất định phải có nếu bạn muốn con học tốt
Ở cả trẻ con và người lớn, tập trung là một kỹ năng rất quan trọng nếu muốn học tập tốt. Từ tuổi mẫu giáo, cha mẹ cần luyện cho bé khả năng tập trung từ những trò chơi nhỏ.
Bạn có bản lĩnh 'cho ông chủ nghỉ việc' không?
Niềm hạnh phúc lớn nhất của một nhân viên công sở không gì hơn là “tự do về ông chủ”. Bạn thử nghĩ xem: Nếu như bạn có thể tự do lựa chọn công ty, chọn ông chủ,...
Những điều cần biết về chạy bộ giảm cân
Chạy bộ là một môn thể thao nổi tiếng tại Mỹ. Nó không yêu cầu bạn cần bất cứ dụng cụ nào và phổ biến với mọi người.
4 cách đơn giản giúp hạ axit uric ngăn ngừa mắc gout
Axit uric cao không chỉ gây nguy cơ bệnh gout (gút) mà còn có thể dẫn đến sỏi thận. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn,...
'Nữ y tá nhanh nhất Trung Quốc' chạy 400 km/tháng
Từ nữ y tá bận rộn đến "thiên thần áo trắng nhanh nhất" trên đường chạy, Zhang Shuihua cho thấy sức mạnh của đam mê có thể giúp con người tìm thấy niềm vui sống mỗi ngày.
3 hoạt động tưởng không hại nhưng hại không tưởng cho mắt
Nhiều thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại âm thầm làm suy yếu đôi mắt như cày deadline xuyên đêm, thức khuya, dụi mắt nhiều…
7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Phản ứng của Xuân Son khi được Đặng Văn Lâm 'xin vía' cho con trai
Có ít phút gặp nhau trên sân sau trận đấu, gia đình Đặng Văn Lâm và Xuân Son có màn tương tác đầy hài hước.
Chạy bộ như thế nào để giảm cân?
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ cải thiện sức khỏe mà nó còn giúp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả.
Vợ chồng Xuân Son khoe ôtô mới khi trở về Việt Nam
Sau thời gian điều trị chấn thương ở quê nhà Brazil, Xuân Son đã trở lại Việt Nam và tích cực tập luyện để có thể ra sân trong thời gian sớm nhất.
Tổng Bí thư dự, chỉ đạo hội nghị ‘Bình dân học vụ số - Quốc hội số’
Tổng Bí thư kêu gọi tiếp tục hăng hái hưởng ứng, nêu gương sáng trong học tập suốt đời và đổi mới sáng tạo, biến “Bình dân học vụ số” thành phong trào cách mạng sâu rộng của toàn Đảng, toàn dân...
Nhiều hiệu trưởng đại học là ứng viên giáo sư, phó giáo sư 2025
Hàng loạt hiệu trưởng các trường đại học ở cả hai miền Bắc - Nam góp mặt trong danh sách ứng viên giáo sư, phó giáo sư năm 2025.
Ồn ào xét công nhận GS, PGS: Vẫn băn khoăn bài báo khoa học
Bài báo khoa học vẫn là “gót chân Asin” của một số ứng viên được đề xuất xét công nhận tiêu chuẩn chức danh giáo sư, phó giáo sư (GS, PGS) năm nay.
Giới trẻ hào hứng săn giải thưởng từ cuộc thi ‘Kiến tạo Việt Nam Xanh’
Với tổng giải thưởng lên đến 630 triệu đồng, cuộc thi “Kiến tạo Việt Nam Xanh” do VinFast tổ chức nhằm tôn vinh các ý tưởng marketing đột phá tạo nên cơn sốt trong cộng đồng.
Hàng nghìn runner nóng lòng bứt phá tại Garmin Run Vietnam 2025
Hơn 6.000 runner sẽ tham gia Garmin Run Vietnam 2025 tại TP.HCM ngày 5/10, sự kiện thuộc chuỗi Garmin Run Asia Series, quy tụ đủ cấp độ và hạng mục thi đấu.
Nữ ca sĩ duy nhất trong danh sách xét công nhận chức danh PGS năm 2025
Nữ ca sĩ này sinh năm 1982, hiện là tiến sĩ, đang giảng dạy tại Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam.
Căn bệnh nguy hiểm gia tăng, 5 người nhiễm thì 1 không qua khỏi
Theo CDC Mỹ, khoảng 1 trong 5 người nhiễm phải vi khuẩn này không qua khỏi, đôi khi chỉ trong vòng 1-2 ngày sau khi phát bệnh.