Chạy nhanh hay chạy chậm: Cách nào tốt hơn cho sức khỏe và giảm cân?
Chạy nhanh giúp đốt calo và tăng sức mạnh, chạy chậm xây nền sức bền và an toàn hơn. Chuyên gia khuyên kết hợp cả hai theo nguyên tắc 80/20.
Vì sao chạy bộ đúng cách vẫn dễ chấn thương?
Dù đã khởi động kỹ, ăn uống đủ chất và tuân thủ giáo án tập luyện, nhiều người chạy bộ vẫn chấn thương do hệ vận động mất cân bằng.
6 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy sai cách hoặc quá sức cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm.
So sánh chạy bộ trên máy và chạy ngoài trời
Chạy bộ trên máy hay ngoài trời đều có những lợi ích riêng, và việc lựa chọn hình thức nào phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện của mỗi người.
Phở Đặc Biệt bị thương ở đầu khi chơi cầu lông
Vết thương phía trên lông mày của YouTuber Phở Đặc Biệt dấy lên nỗi lo ngại về những chấn thương mà người chơi các môn thể thao đối kháng như cầu lông hay pickleball gặp phải.
Chạy bộ đúng cách để giảm cân
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Vợ Mạc Hồng Quân trở lại sân pickleball sau cú ngã gãy xương đùi
Người mẫu Kỳ Hân chính thức quay lại sân, luyện tập pickleball nhẹ nhàng sau 5 tháng hồi phục vì gãy xương đùi, khẳng định "ngã ở đâu thì đứng lên ở đó".
Doãn Ngọc Tân tái xuất
Tiền vệ Doãn Ngọc Tân đã có thể trở lại tập luyện cùng Thanh Hóa sau thời gian điều trị chấn thương gãy xương sườn.
Phản ứng của Xuân Son khi được Đặng Văn Lâm 'xin vía' cho con trai
Có ít phút gặp nhau trên sân sau trận đấu, gia đình Đặng Văn Lâm và Xuân Son có màn tương tác đầy hài hước.
Truyền thông Đức xin lỗi Kane
Harry Kane đáp trả mọi hoài nghi bằng phong độ ghi bàn thuyết phục từ khi gia nhập Bayern Munich vào năm 2023.
Điều gì xảy ra khi ngày nào cũng chạy bộ?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra chạy bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại sự thoải mái cho tinh thần.
Công Phượng trở lại
Tiền đạo Nguyễn Công Phượng ra sân tập luyện cùng CLB Đồng Nai, kịp thời trở lại trước khi giải hạng Nhất 2025/26 khởi tranh.
Chuyện gì đang xảy ra với Yamal?
Lamine Yamal chấn thương nghiêm trọng, làm bùng nổ tranh cãi giữa HLV Hansi Flick và Liên đoàn Bóng đá Tây Ban Nha (RFEF).
Vợ chồng Xuân Son khoe ôtô mới khi trở về Việt Nam
Sau thời gian điều trị chấn thương ở quê nhà Brazil, Xuân Son đã trở lại Việt Nam và tích cực tập luyện để có thể ra sân trong thời gian sớm nhất.
Arteta: Liverpool tạo ra đội hình mạnh nhất Premier League
HLV Mikel Arteta thừa nhận Liverpool hiện là tập thể số một tại Ngoại hạng Anh sau khi chiêu mộ thêm Alexander Isak ở ngày cuối kỳ chuyển nhượng mùa hè.
Kalvin Phillips được trao cơ hội sống lại sự nghiệp
Từng được xem là một trong những tiền vệ trụ xuất sắc nhất của bóng đá Anh, Kalvin Phillips đã trải qua hơn hai năm chìm vào quên lãng.
Hyeri nhập viện
Hyeri tiết lộ bản thân không may gặp chấn thương trong lúc luyện tập cho fan meeting. Cơn đau dai dẳng khiến cô phải tới nhiều bệnh viện để điều trị.
Tuyển Việt Nam đá cả hai trận gặp Nepal trên sân nhà
AFC chấp thuận đề xuất từ phía Nepal, qua đó tuyển Việt Nam sẽ thi đấu cả hai lượt trận vòng loại Asian Cup 2027 gặp đối thủ này ngay trên sân nhà.
Onana nhân đôi thu nhập khi bị tống khỏi MU
Andre Onana chấp nhận sang Trabzonspor theo dạng cho mượn từ Manchester United đến hết mùa giải, đồng thời nhân đôi mức lương nhờ khoản phí lót tay và tiền thưởng đi kèm.
Cơ bắp của Endrick gây ngỡ ngàng
Người hâm mộ Real Madrid "dậy sóng" trước màn lột xác ấn tượng của tài năng trẻ Endrick trong bài đăng mới đây.