Màn lột xác sau khi giảm 75 kg của cô gái Hàn Quốc
Shin Meoyeon (Seo_sez) trở thành cái tên nổi tiếng trên mạng xã hội Hàn Quốc sau khi chia sẻ hành trình giảm 75 kg của mình, theo All Kpop.
Những chất béo giúp bạn giảm cân lành mạnh
Nhiều người chọn loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn khi giảm cân. Tuy nhiên, quả bơ, dầu olive và hạnh nhân cung cấp chất béo tốt, hỗ trợ quá trình giảm cân.
5 bài tập giảm cân không mang lại hiệu quả
Trên thực tế, nhiều bài tập được giới thiệu có tác dụng giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả thực sự cho người tập.
Vì sao tập thể dục nhưng vẫn tăng cân?
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.
Bắt đầu Tết bằng trữ đồ ăn lành mạnh và đếm calo bữa ăn
Trong khi Bảo Anh sẽ nấu đồ ăn riêng và tránh tiêu thụ rượu bia hay nước có gas vào dịp Tết, Thúy Quỳnh sẽ hạn chế ăn đồ ngọt và luôn đếm calo cho từng bữa ăn.
Ngoại hình gây lo lắng của Chung Hân Đồng
Chung Hân Đồng vừa xuất hiện trong diện mạo gầy gò với xương ngực và xương quai xanh lộ rõ. Khán giả cho rằng cô đang giảm cân quá nhiều.
Những yếu tố quyết định tốc độ giảm cân
Nhu cầu giảm cân "cấp tốc" trước những dịp đặc biệt như Tết Nguyên đán, du lịch hè... là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có khả năng giảm cân khác nhau.
Các loại trái cây và rau củ hỗ trợ giảm cân tốt nhất
Cam, quýt, bưởi, thậm chí là bơ và khoai tây đều là những loại trái cây, rau củ bạn nên ăn trong lúc giảm cân. Các loại thực phẩm này đều giàu chất xơ và giúp bạn no lâu.
Bổ sung protein có thể hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại
Một nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn giàu chất đạm có thể kiểm soát cân nặng nhờ giảm mức độ vi khuẩn đường ruột liên quan quá trình hấp thu chất béo.
Dấu hiệu cảnh báo đã đến lúc phải giảm cân
Nếu bạn mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường hay thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đó là những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải giảm cân.
Chạy bộ, chống đẩy tại nhà để giảm cân đón Tết
Để kịp có diện mạo mới đón Tết, Quang Hiếu chạy bộ mỗi tối để giảm cân. Bảo Châu chọn cách tập chống đẩy, gập bụng tại nhà vì không có thời gian đến phòng gym.
Món nên ăn vào buổi sáng để giảm béo hiệu quả
Đây là thực phẩm có nguồn protein dồi dào. Ăn nhiều món giàu protein sẽ mang đến năng lượng cho cả ngày và giảm cân cũng hiệu quả hơn.
'Vua hài' Thẩm Đằng sau khi giảm 10 kg
Thẩm Đằng tăng cân để có hình tượng phù hợp với dòng phim hài. Việc này ảnh hưởng đến sức khỏe và buộc anh phải giảm cân để khỏe mạnh hơn.
Làm việc tại văn phòng 12 giờ/ngày vẫn giảm được hơn 20 kg
Bất chấp khó khăn về mặt thời gian, thậm chí mắc gout lâu năm, Nguyễn Hoàng Dương vẫn duy trì nhịp tập luyện đều đặn hàng tuần cùng chế độ ăn uống khoa học.
8 lợi ích sức khỏe của cải xoăn
Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất như sắt, mangan, canxi, kali. Nó giúp chống lại bệnh tim bằng cách giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân.
'Tập tại giường vẫn giảm eo' chỉ là bài tập ăn xổi trên mạng
Tin theo các bài “giảm mỡ bụng cấp tốc" trên mạng, Phương Anh kiên trì tập theo tận 4 tháng nhưng cuối cùng lại không có được kết quả gì.
Arin (Oh My Girl) khiến khán giả lo lắng vì giảm cân quá mức
Thời điểm ra mắt, Arin sở hữu thân hình hơi tròn trịa, mũm mĩm. Vì vậy, nữ ca sĩ áp dụng chế độ giảm cân nghiêm ngặt để phù hợp với tiêu chuẩn cái đẹp của Hàn Quốc.
Cách ăn kiêng của Dương Thừa Lâm
Ngoài việc đếm calories, nữ diễn viên còn chú trọng đến một số yếu tố để đảm bảo năng lượng trong thời gian giảm cân.
Thí sinh show hẹn hò Hàn Quốc giảm 11,5 kg trong 3 tuần
Sau khi tăng 13 kg, Kim Joo Yeon tiếp tục giảm cân trong 3 tuần khi tham gia một chương trình thực tế về thể hình.
Mai Davika trấn an người hâm mộ về tình hình sức khỏe
Mai Davika cho biết cô giảm cân để phù hợp với vai diễn mới. Nữ diễn viên trấn an người hâm mộ sức khỏe của cô hiện bình thường.