7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
616 kết quả phù hợp
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Theo lời chia sẻ, nam diễn viên từng rơi vào nguy kịch khi cùng lúc đối mặt với đột quỵ tim và não. Sau hơn 2 tháng, anh đã có thể nói chuyện, đi lại linh hoạt.
Florian Wirtz chưa thể đáp lại mức giá 116 triệu bảng bằng bàn thắng hay kiến tạo nào cho Liverpool.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra chạy bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại sự thoải mái cho tinh thần.
Cấp cứu kịp thời chỉ giúp bệnh nhân thoát khỏi cơn đột quỵ. Thế nhưng, để thật sự trở lại cuộc sống bình thường, họ phải bước tiếp một hành trình dài với vô số thách thức.
Luật sư phân tích vai trò, trách nhiệm pháp lý người được cộng đồng mạng gọi là "tổng tài" trong clip nhân viên quán cà phê bị đánh do nhắc khách không hút thuốc.
Nồng độ testosterone thấp là đánh dấu cho thời điểm nam giới bắt đầu có biểu hiện mãn dục.
Sau Liên Bỉnh Phát, Ngô Kiến Huy là thành viên tiếp theo rời khỏi chương trình truyền hình thực tế Chiến sĩ quả cảm.
Theo chuyên gia, MMA không chỉ giúp tự vệ mà còn rèn luyện toàn thân, tăng sức mạnh, sự linh hoạt, cải thiện sức bền và khả năng phối hợp cơ thể.
Chelsea có trận ra quân đáng thất vọng khi bị Crystal Palace cầm hòa 0-0 thuộc vòng 1 Premier League 2025/26 tối 17/8. Thất vọng nhất là Cole Palmer khi bị chấm điểm thấp nhất.
Thay vì đảm bảo sự công bằng và xóa bỏ nghi ngờ, nhiều phương pháp kiểm tra giới tính đang cho thấy sự thiếu toàn vẹn và trở thành tâm điểm tranh luận trong hàng thập kỷ.
Ở tuổi 40, Ronaldo vẫn giữ body 6 múi, cơ bắp vạm vỡ nhờ kỷ luật tập luyện, chế độ ăn nghiêm ngặt và bí quyết phục hồi khoa học.
Trong một mùa hè ồn ào với những biến động chuyển nhượng, Ruben Amorim chọn một lối đi khác tại Manchester United - lặng lẽ, chi tiết, và kỷ luật.
Bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể này đang viral trên mạng xã hội. Hiệu quả của nó đã được nghiên cứu và chứng minh trong gần 20 năm.
Thời gian qua, Angela Phương Trinh liên tục gây xôn xao khi khoe hình ảnh cơ bắp, thậm chí xưng "anh" trong video. Khán giả băn khoăn liệu nữ diễn viên có đang tạo chiêu trò.
Tập nặng, dùng thực phẩm chức năng để tăng cơ, thanh niên 22 tuổi suy giảm chức năng thận. Bác sĩ cảnh báo trào lưu "đẹp ảo" đang âm thầm hủy hoại sức khỏe giới trẻ.
Tập thể dục giúp giảm cân, hạ lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tiền đạo 18 tuổi của Barcelona có sự thay đổi lớn về hình thể kể từ khi ra mắt đội một.
Oleksandr Usyk một lần nữa chứng minh vì sao anh được xem là võ sĩ hạng nặng hay nhất thế hệ này.
Giảm cân không chỉ ảnh hưởng đến số cân nặng mà còn tác động rõ rệt đến làn da, mái tóc, sức khỏe tổng thể. Nhiều người lựa chọn bổ sung collagen trong quá trình này để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ,...