3 cách giúp bạn ăn nhiều nhưng vẫn giảm cân
Tăng cường protein, chất xơ hay thực phẩm toàn phần vào mỗi bữa ăn giúp bạn no lâu và hỗ trợ giảm cân.
6 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân và chậm quá trình lão hóa
Bạn có thể giảm cân và chậm quá trình lão hóa bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể không đủ protein
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, vết thương khó lành, nhanh đói, hay ốm, đã đến lúc cần bổ sung thêm protein cho cơ thể.
5 thói quen mỗi sáng giúp giảm cân nhanh
Bổ sung nhiều trái cây, ăn ngũ cốc nguyên hạt, đi bộ và uống một ly nước trước khi ăn 30 phút là những điều bạn có thể làm vào buổi sáng để hỗ trợ giảm cân.
Bạn sẽ không thể giảm cân nếu mắc những sai lầm này
Trong lúc giảm cân, mọi người thường nghe những lời khuyên như hạn chế chất béo, ăn ít hơn và vận động nhiều lên. Nhưng đó đều là các quan niệm sai lầm khiến bạn khó giảm cân hơn.
Đòn bánh tét đượm hương vị miệt Hậu Giang
Đòn bánh tét được coi là vật quan trọng nhất. Nó là hương vị ngày xuân, là thực phẩm vừa ngon miệng, vừa no lâu, vừa để tưởng nhớ ông bà tiên tổ.
9 loại 'siêu thực phẩm' cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả
Bạn có thể chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn salad mỗi ngày?
Theo Eat This, ăn salad mỗi ngày giúp giảm cân, ngừa táo bón, trẻ hóa bộ não... nhưng cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng, ợ nóng nếu ăn khẩu phần không hợp lý.
Các loại trái cây và rau củ hỗ trợ giảm cân tốt nhất
Cam, quýt, bưởi, thậm chí là bơ và khoai tây đều là những loại trái cây, rau củ bạn nên ăn trong lúc giảm cân. Các loại thực phẩm này đều giàu chất xơ và giúp bạn no lâu.
Làm gì khi trẻ uống nước ngọt như món chính trong dịp Tết
Không quá hào hứng với những mâm cỗ tràn ngập đồ ăn, trong mắt nhiều trẻ, nước ngọt mới là “món chính” của dịp Tết.
6 thực phẩm mùa lễ hội cần tránh nếu bạn có lượng đường trong máu cao
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc hạn chế thực phẩm có đường và cân bằng thực phẩm carbohydrate, protein và chất xơ sẽ hỗ trợ lượng đường trong máu của bạn trong mùa lễ.
7 chế độ ăn kiêng kỳ quái của sao Hollywood
Nhiều sao Hollywood áp dụng các phương pháp ăn kiêng kỳ quái dù mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng nhưng tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe và tính mạng người thực hiện.
Bữa sáng giàu protein có thể hạn chế cơn thèm ăn vào cuối ngày
Nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể lấy đi protein của cơ thể và gây tăng cân. Bữa sáng giàu protein không chỉ cung cấp đủ calo mà còn giảm sự thèm ăn.
Tăng cân sau một tuần ăn khoai lang để giảm cân
Hy vọng có thể cải thiện vóc dáng bằng cách ăn khoai lang nhưng Quang Hiếu lại tăng cân chỉ sau một tuần áp dụng.
Vừa sinh con có nên ăn kiêng giảm cân không
Việc giảm cân sau sinh là điều mà rất nhiều bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, nếu không giảm cân khoa học, hợp lý, nó có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng sức khỏe cả cho bà mẹ và sữa mẹ.
Tác dụng bất ngờ của quả óc chó
Nghiên cứu mới cho thấy ăn quả óc chó thường xuyên giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và thậm chí có thể kéo dài thêm tuổi thọ.
5 cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Mỡ nội tạng là loại rất khó giảm nhưng chỉ cần thay đổi thói quen sống cũng có thể cải thiện tình trạng này.
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của gan, trong đó có tác nhân từ thực phẩm, đồ uống, thuốc hoặc những thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Thực phẩm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn
Các thực phẩm giàu protein, chất xơ, carbs phức tạp như trứng, khoai lang có thể giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và tiêu thụ ít calo hơn để ngăn ngừa tăng cân.
Sai lầm khi ăn khoai thay cơm để giảm cân
Ăn khoai lang dài ngày thay cơm có thể dẫn đến việc tích đường trong cơ thể. Đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh cũng như khiến chúng thêm trầm trọng hơn.