Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Chế độ ăn của những người chưa từng tới gặp bác sĩ tim mạch
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn thuần chay có tỉ lệ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ thấp hơn. Chế độ ăn giàu chất xơ còn giúp chúng ta chống lại bệnh tiểu đường.
3 loại đồ uống hại phổi cần tránh xa
Một số đồ uống như nước ngọt có ga, rượu bia hay cà phê có thể gây kích ứng phổi, khiến người mắc vấn đề về phổi càng tiến triển nặng hơn.
Đằng sau những cơn ốm tưởng chừng rất nhẹ ở trẻ
Mỗi trận ốm trong năm đầu đời không đơn giản là một cơn sốt thoáng qua. Nó có thể khiến trẻ chậm lớn, phải dùng kháng sinh và mang theo nguy cơ sức khỏe dai dẳng về sau.
Từ game thủ lười học thành 'hiện tượng' mới của marathon Việt
Ở tuổi 21, Đào Bá Thành không chỉ chinh phục hàng trăm km đường chạy mà còn biến từng bước chạy thành hành trình gây quỹ, lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.
Cuộc sống của nữ runner sau khi gây sốt ở giải chạy tại TP.HCM
Đến với chạy bộ để giữ dáng, xả stress sau giờ làm, Nguyễn Thu Hà (Hà Nội) cảm thấy bản thân nhận lại được nhiều ích lợi hơn thế khi gắn bó với những cung đường chạy.
Thanh Sơn: 'Tôi rợn người với cảnh của Thái Hòa'
Lần đầu quay phim hành động, lần đầu đánh trúng mặt một người, lần đầu “te tua”, bầm dập đến vậy… Đó là những trải nghiệm đặc biệt của Thanh Sơn ở "Tử chiến trên không".
Điều gì xảy ra với tim, phổi, não khi chạy bộ hàng ngày?
Bác sĩ Đoàn Hà, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
TMV Ngọc Dung ứng dụng công nghệ trị nám 'tiệm cận' chuẩn FDA ra sao?
"FDA duyệt" - cụm từ khiến nhiều người yên tâm tuyệt đối khi nói về một công nghệ làm đẹp từ Mỹ. Nhưng tại Việt Nam, liệu có giải pháp nào tương đương để trị nám, an toàn và hiệu quả cho phụ nữ...
Giới tinh hoa du lịch kiểu 'giàu ngầm'
Không còn là những logo hào nhoáng hay màn phô trương giàu có, xu hướng xa xỉ mới của tầng lớp thượng lưu châu Á đang chuyển sang những trải nghiệm độc bản, tinh tế nhưng đầy sức mạnh.
Bất động sản dưỡng lão thành 'miền đất hứa'
Với xu hướng dân số già hóa, phân khúc bất động sản dưỡng lão được đánh giá là "miền đất hứa" nhiều tiềm năng để phát triển trong tương lai.
Đừng vội cười chê bom tấn 116 triệu bảng của Liverpool
Florian Wirtz chưa thể đáp lại mức giá 116 triệu bảng bằng bàn thắng hay kiến tạo nào cho Liverpool.
Hành trình chung tay nuôi dưỡng đam mê thể thao cho thế hệ Việt
Câu chuyện của tuyển thủ Nguyễn Thùy Linh, Phạm Thị Huệ hay tài năng nhí Trần Phúc Duy Anh cho thấy niềm vui giản dị ở sân chơi học đường đã nuôi dưỡng bao ước mơ.
Tình hình của Khoa Pug sau hai lần kéo chân
Khoa Pug gây chú ý khi về nước và thực hiện hành trình xuyên Việt. Tuy nhiên, anh vẫn chưa thể đi lại bình thường sau phẫu thuật kéo chân lần 2.
An Khang và MIMS ký kết chiến lược chuẩn hóa chuyên môn dược sĩ
Nhà thuốc An Khang và MIMS Việt Nam thỏa thuận hợp tác hướng đến mục tiêu nâng chuẩn đội ngũ dược sĩ để trở thành những “chuyên gia chăm sóc sức khỏe” tận tâm, đáng tin cậy.
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng hơn
Nếu bạn mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hãy thực hiện những thay đổi đơn giản sau trong lối sống để thở dễ và cảm thấy khỏe hơn.
Trang Pháp ngất xỉu
Ngay cảnh quay đầu của Sao nhập ngũ, Trang Pháp bất ngờ ngất xỉu vì sốc nhiệt, có lúc sốt đến 39,5 độ C. Trước đó, Ninh Dương Lan Ngọc và Minh Tú rời chương trình do chấn thương.
Buổi khai giảng khác lạ giữa sân Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM
Không tiếng trống, không hoa, lễ khai giảng ở Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM mở ra bằng khoảnh khắc các bác sĩ thắt khăn quàng đỏ cho bệnh nhi ung thư.