Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
'VĐV quyến rũ nhất thế giới' làm thế nào để chạy nhanh hơn
Sau khi chuyển nội dung theo đuổi từ 400 m lên 800 m, Alica Schmidt tăng khối lượng tập luyện từ 10-15 km/tuần lên 100 km/tuần và ăn nhiều hơn.
Mẹ Chủ tịch xã ở Đắk Lắk bị ôtô tông tử vong nghẹn ngào trong tang lễ
Mẹ Chủ tịch xã ở Đắk Lắk nghẹn ngào trong tang lễ con trai, đến giờ bà vẫn không tin ông đã hy sinh khi làm nhiệm vụ.
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Hà Nội chuẩn hóa quy trình kiểm duyệt bếp ăn học đường thế nào?
Theo Chi cục ATVSTP Hà Nội, toàn thành phố hiện có hơn 3.500 bếp ăn trường học. Để đảm bảo sức khỏe học sinh, các trường học đều áp dụng mô hình bếp ăn một chiều.
Vết phồng rộp trên da cảnh báo bệnh nguy hiểm, dễ chẩn đoán nhầm
Nhóm bệnh da bọng nước tự miễn, dù hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm. Bệnh khiến da nổi phồng rộp, dễ chẩn đoán nhầm và có nguy cơ tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Bí quyết 'trở lại tuổi 18' của triệu phú Mỹ có những bước chạy bộ
Bryan Johnson - triệu phú công nghệ người Mỹ - không chỉ gây chú ý bởi chế độ ăn uống khắt khe mà còn bởi thói quen tập luyện nghiêm khắc, trong đó có chạy đường mòn.
Mùa mưa lũ cảnh giác với bệnh ghẻ và cách nhận biết sớm
Sau mưa lũ, điều kiện vệ sinh kém cùng với tình trạng thiếu nước sạch, thuốc men là nguyên nhân phát sinh nhiều bệnh da liễu, trong đó có bệnh ghẻ.
Căn bệnh gây tử vong cao nhất trong các loại ung thư
Với hơn 24.500 ca mắc mới và 23.300 ca không qua khỏi trong năm 2022, ung thư gan là căn bệnh cướp đi nhiều sinh mạng nhất trong các loại ung thư tại Việt Nam.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Viêm xoang mũi dị ứng do đâu, làm sao để tránh?
Viêm xoang mũi dị ứng là một bệnh lý xảy ra khi niêm mạc mũi bị viêm do phản ứng dị ứng với các tác nhân từ môi trường như: thay đổi thời tiết, phấn hoa, lông động vật.
Bão Bualoi giật tung mái, quật đổ tường nhiều trường học
Hàng loạt trường học ở các tỉnh miền Trung bị tốc mái, sập tường, đổ cây khi bão Bualoi quét qua, gây thiệt hại lớn về tài sản và ảnh hưởng tới việc dạy và học.
Rộ tin Trung Quốc sắp thử nghiệm tàu chiến mới
Mạng xã hội Trung Quốc gần đây lan truyền hình ảnh về tàu tấn công đổ bộ Tứ Xuyên Type 076 - chiếc đầu tiên thuộc lớp này, nhiều khả năng sắp bước vào giai đoạn thử nghiệm trên biển.
5 biểu hiện báo động sớm ung thư gan không nên xem nhẹ
Sụt cân nhanh không mong muốn, chán ăn, đau bụng trên bên phải liên tục là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của ung thư gan cần cảnh giác.
Vẻ sexy của bạn gái 'Người vận chuyển'
Rosie Huntington-Whiteley gây chú ý với loạt ảnh chụp cho bộ sưu tập đồ lót mới. Ở tuổi 38, cô giữ được vóc dáng đẹp như thời trẻ.
Khỉ cam cực hiếm gây sốt ở Mỹ
Sự ra đời của chú khỉ con Francois khiến những người quản lý vườn thú ở Oklahoma (Mỹ) mừng rỡ bởi loài này chỉ còn 2.000-2.100 cá thể trên thế giới.
Độc chất mạnh gấp trăm lần xyanua, có nhiều trong hải sản
Cá nóc chứa độc tố kịch độc, chỉ cần một lượng nhỏ cũng có thể gây tử vong. Vụ việc một thanh niên mất mạng sau bữa ăn cá nóc mới đây là lời cảnh báo rõ ràng về mối nguy hiểm này.
Thập tử nhất sinh chỉ vì chủ quan với chiếc răng sâu
Dù không có vết thương ngoài da, chỉ đau răng và loét miệng, người đàn ông 57 tuổi (ở Phú Thọ) bất ngờ phát bệnh uốn ván.