Việt Nam dồi dào hoa quả, kén rau không lo thiếu chất xơ
Khi nhắc đến chất xơ, nhiều người thường nghĩ ngay đến rau xanh, nhưng thực tế, chất xơ còn có trong nhiều loại củ, quả khác nhau.
Những lợi ích bất ngờ của củ đậu
Củ đậu vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng củ đậu cũng cần chú ý đến một số tác dụng phụ tiềm ẩm gây hại cho cơ thể.
Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường
Mướp đắng được biết đến với khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, do đó, người bị đái tháo đường có thể bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn uống.
8 loại thực phẩm là 'vua chất xơ'
Bổ sung chất xơ từ thiên nhiên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện táo bón và kiểm soát đường huyết. Bông cải, yến mạch, hạt chia... là những thực phẩm giàu chất xơ mà bạn không nên bỏ qua.
Thận trọng khi nghe quảng cáo như các vụ của 'chiến thần livestream'
Dù viên uống rau củ mang lại một số lợi ích, chúng không thể thay thế hoàn toàn việc ăn rau củ tươi.
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?
Một tách cà phê mỗi sáng không chỉ giúp tinh thần luôn sảng khoái, tỉnh táo, dễ tập trung hơn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
8 dấu hiệu 'báo động' của tiểu đường type 2
Tiểu đường type 2 là một dạng rối loạn chuyển hoá glucose. Khi lượng đường trong máu cao và không được kiểm soát có thể dẫn đến rối loạn hệ thống tuần hoàn, thần kinh và miễn dịch.
8 dấu hiệu cảnh báo đường ruột chứa đầy độc tố
Đường ruột hoạt động kém, tích tụ nhiều độc tố có thể biểu hiện qua các triệu chứng như rối loạn tiêu hóa thường xuyên, nổi mụn, thèm ăn đường, khó ngủ hoặc hay bị loét miệng.
Ai không nên uống nước ép củ dền đỏ?
Nước ép củ dền đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức bền, cải thiện sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và giải độc… nhưng ai không nên uống loại nước này?
3 thời điểm uống nước giúp phòng ngừa bệnh tim mạch
Một cốc nước vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy được xem như một "cứu tinh," giúp làm mềm các huyết mạch và hỗ trợ cơ thể vượt qua nguy cơ nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.
Bạn không nên ăn xôi với đồ chiên rán, không để xôi ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ... tránh gây hại cho sức khỏe.
5 lý do nên dùng sữa chua Hy Lạp mỗi ngày
Sữa chua Hy Lạp có nhiều lợi ích như giảm lượng đường trong máu và kiểm soát cân nặng, khiến nó trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống.
Nhiều người cho rằng nguy cơ đột quỵ chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, thực tế lại không phải như vậy, có rất nhiều yếu tố khiến nguy cơ đột quỵ ngày càng trẻ hóa và ập đến một cách bất ngờ.
Căn bệnh khoảng 10% phụ nữ mắc phải khi mang thai
Đái tháo đường thai kỳ là triệu chứng tương đối phổ biến, thường biến mất sau sinh. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát tốt, bệnh có thể để lại các biến chứng nguy hiểm.
Dấu hiệu cơ thể kháng Insulin, nên biết để đề phòng sớm
Kháng insulin là tình trạng cơ thể giảm đáp ứng với insulin, khiến glucose không được hấp thụ hiệu quả vào tế bào, dẫn đến tăng đường huyết và nguy cơ tiểu đường type 2.
'Thủ phạm giấu mặt' gây mỡ máu ở người trẻ
Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh và lối sống ít vận động ở người trẻ góp phần gia tăng nguy cơ mắc mỡ máu cao.
Dấu hiệu lạ ở nước tiểu cảnh báo bệnh tiểu đường
Nước tiểu có mùi bỏng ngô kèm theo buồn nôn, khó thở, sương mù não có thể là dấu hiệu của nhiễm toan xeton do tiểu đường.
5 lý do để thêm ổi và lá ổi vào chế độ ăn
Ổi là một trong những loại trái cây ngon, bổ dưỡng, nhưng lá ổi cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thêm ổi và lá ổi vào chế độ ăn uống hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn gạo lứt thường xuyên?
Gạo lứt là một lựa chọn carbohydrate lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và hỗ trợ giảm cân.
Tình trạng 'chết người' sau những bữa ăn uống quá độ
Việc ăn uống quá độ, thiếu kiểm soát cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng đường huyết đột ngột, cảnh báo tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.