3 điều cần làm ngay để chạy nhanh hơn và ít chấn thương
Ít lực tác động hơn với mỗi bước chạy đồng nghĩa với khả năng chấn thương thấp hơn, giúp chúng ta chạy xa và nhanh hơn.
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Mẹo sử dụng điều hòa tối ưu thời điểm giao mùa
Thời điểm giao mùa, thời tiết có sự dao động về nhiệt độ, độ ẩm. Nếu không có cách sử dụng điều hòa hợp lý, hóa đơn điện cuối tháng của gia đình bạn rất dễ bị đội chi phí.
Doanh nhân Forbes Under 30 bị kết án 7 năm tù
Charlie Javice, từng góp mặt trong danh sách Forbes 30 Under 30, bị kết án 7 năm tù vì phóng đại dữ liệu để lừa JPMorgan Chase chi 175 triệu USD mua lại startup Frank.
5 việc làm đơn giản buổi sáng giúp mát gan, thải độc cơ thể
Để gan luôn khỏe mạnh và giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen rất đơn giản dưới đây vào mỗi buổi sáng.
6 thói quen tưởng sạch nhưng hóa ra lại rất mất vệ sinh
Dùng nắp đậy bàn chải đánh răng là một trong nhiều thói quen tưởng là tăng độ sạch sẽ nhưng lại vô tình khiến chúng ta rước thêm vi khuẩn vào người.
Viêm xoang mũi dị ứng do đâu, làm sao để tránh?
Viêm xoang mũi dị ứng là một bệnh lý xảy ra khi niêm mạc mũi bị viêm do phản ứng dị ứng với các tác nhân từ môi trường như: thay đổi thời tiết, phấn hoa, lông động vật.
Một việc làm đơn giản giúp giảm đau tức thì sau chạy bộ
Ngâm nước đá sau khi chạy bộ có thể xua tan mệt mỏi, đồng thời giảm giảm đau tức thì, giúp cơ bắp bắt đầu quá trình hồi phục hiệu quả.
3 loại đồ uống hại phổi cần tránh xa
Một số đồ uống như nước ngọt có ga, rượu bia hay cà phê có thể gây kích ứng phổi, khiến người mắc vấn đề về phổi càng tiến triển nặng hơn.
Thức khuya mấy đêm thì bắt đầu lão hóa da nhanh chóng?
Nhiều người thắc mắc chỉ vài đêm thức khuya liệu đã đủ khiến da xuống sắc hay chưa. Thực tế, làn da phản ứng rất nhanh với tình trạng thiếu ngủ và có thể bắt đầu lão hóa sớm.
Báo ngoại nêu 'mẹo' du lịch Việt Nam lần đầu
Việt Nam sôi động và giàu bản sắc, có thể khiến khách du lịch bụi lần đầu choáng ngợp. Một vài kinh nghiệm thực tế sẽ giúp chuyến đi thuận lợi và trọn vẹn hơn.
Bắt đối tượng xe ôm 'hạ gục' du khách nước ngoài từ ống tẩu thuốc lá
Công an phường Bắc Nha Trang (Khánh Hòa) truy xét, làm rõ hành tung người đàn ông hành nghề xe ôm đã trộm cắp tài sản của một du khách người nước ngoài sau khi mời người này rít hơi thuốc lá từ...
Thực hư uống cà phê hàng ngày gây lão hóa
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu uống cà phê hàng ngày có giúp cho cơ thể hay lại khiến làn da lão hóa nhanh hơn?
4 cách đơn giản giúp hạ axit uric ngăn ngừa mắc gout
Axit uric cao không chỉ gây nguy cơ bệnh gout (gút) mà còn có thể dẫn đến sỏi thận. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn,...
'Cò đất' lặng lẽ rời đi sau khi khiến đất quê 'sốt' từng ngày
“Cò đất” đã rời đi sau khi môi giới ùn ùn đổ về làng quê Toàn Lưu (Hà Tĩnh) để xem đất khiến thị trường bất động sản “nóng” lên khi quy hoạch Khu công nghiệp phía Tây thành phố Hà Tĩnh được công bố.
Gợi ý bữa xế 'chống đói, giải stress' cho dân công sở
Giữa buổi chiều bận rộn với deadline, một bữa xế nhẹ nhàng sẽ giúp dân văn phòng nạp lại năng lượng để hoàn thành công việc.
Công thức 'hai nhiều, một ít' các tân binh chốn công sở cần nắm vững
Trước khi trình bày với cấp trên một vấn đề nào đó, bạn nên suy nghĩ thật kỹ để nói năng sao cho mạch lạc, dễ hiểu. Nếu là lính mới, hãy học cách lắng nghe khi được chỉ bảo.
Những tín hiệu nhỏ cảnh báo mắc bệnh phổi
Mệt mỏi, khó thở, ho kéo dài, thở khò khè, đau ngực là những dấu hiệu điển hình cảnh báo phổi đang bị tổn thương, cần đi khám sớm.
Chạy bộ đúng cách để giảm cân
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
3 hoạt động tưởng không hại nhưng hại không tưởng cho mắt
Nhiều thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại âm thầm làm suy yếu đôi mắt như cày deadline xuyên đêm, thức khuya, dụi mắt nhiều…