Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay yoga có tác dụng cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức bền cho tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề về tim.
Ôtô lao vào đám đông khiến 35 người thiệt mạng ở Trung Quốc
35 người thiệt mạng và 43 người khác bị thương sau khi một chiếc ôtô lao vào nhóm người bên ngoài trung tâm thể thao ở thành phố Chu Hải, miền Nam Trung Quốc.
Vì sao có thể bị đột tử khi chạy bộ?
Chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe nhưng với những người có bệnh lý về tim mạch, stress thì có thể dẫn đến đột tử, đột quỵ.
Các nhóm chạy bộ quá tải vì ai cũng muốn tìm người yêu
Hàng nghìn người độc thân ở New York đổ về các nhóm chạy bộ để tìm bạn tâm giao nhưng một số người cho biết thị trường này đang bão hòa như các ứng dụng hẹn hò.
Thấy gì từ hình ảnh thai phụ 7 tháng chạy marathon?
Hình ảnh một runner đang mang thai 7 tháng trên đường chạy 5 km mới đây gây ra nhiều tranh cãi. Điều này cũng khiến nhiều người băn khoăn về việc có nên chạy bộ khi mang thai.
Những hạt bụi lấp lánh của một người mẹ trẻ làm việc tại nhà
Tranh thủ giấc trưa, buổi tối, Trịnh Nam Trân đọc sách. Nữ tác giả đang trong thời gian chăm con, cô duy trì niềm vui đọc như "hạt bụi li ti" mà lấp lánh, đồng thời nuôi dưỡng tình yêu sách cho con.
'Có những sức mạnh của văn chương mà điện ảnh khó chạm tới'
Nhà báo chuyên viết về điện ảnh Lê Hồng Lâm chia sẻ rằng có những cuốn sách anh đọc sau khi xem phim chuyển thể và nhận thấy "văn chương có những sức mạnh mà điện ảnh khó chạm tới được".
Xu hướng vừa chạy bộ vừa tìm người yêu
Mệt mỏi vì phải dành cả ngày với các ứng dụng hẹn hò, những người Mỹ độc thân đang ra đường và tham gia các nhóm chạy bộ để tìm người yêu.
Theo một nghiên cứu thực hiện vào năm 2005, ba mươi phút sử dụng máy chạy bộ thực sự giúp nâng cao khả năng sáng tạo.
Người mới chạy bộ cần lưu ý gì?
Chạy bộ ngày càng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hình thức vận động này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe và vóc dáng thông qua chuyển động của những bộ phận.
Bí kíp chạy bộ trong nắng nóng từ 'Con trai của Sa mạc'
Nếu chạy nhiều dưới trời nắng nóng, bạn có thể cần mua một đôi giày lớn hơn một cỡ so với cỡ giày bạn thường mang. Ở nhiệt độ nóng, bàn chân của bạn có thể bị giãn ra.
Đã qua thời app hẹn hò, chạy bộ hẹn hò 'lên ngôi'
Khi sự mệt mỏi với ứng dụng hẹn hò ngày càng lan rộng, cách thức mới để gặp gỡ và kết giao với mọi người đã xuất hiện. Đó là thông qua câu lạc bộ chạy bộ.
Áo toát mồ hôi nách và 5 món đồ thời trang kỳ dị
Giày bị phá huỷ, áo toát mồ hôi nách, túi xách chim bồ câu là những item lạ mắt, độc đáo trong lĩnh vực thời trang, tạo ra nhiều luồng ý kiến đối lập.
Chạy bộ vì 'nghiện' cảm giác chinh phục
Với nhiều vận động viên hay runner, chạy bộ không phải là để thi thố mà là niềm đam mê khó bỏ.
Đừng thấy bản thân khỏe mạnh là hăng hái chạy marathon
Bệnh lý tim mạch là một trong những nguyên nhân lớn gây ra đột tử khi gắng sức trong các hoạt động như chạy bộ đường dài, thi đấu, làm việc căng thẳng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi chạy bộ
Trong từng cự ly, cơ thể sẽ có những phản ứng sức khỏe khác nhau. Điều quan trọng là vận động viên cần bổ sung nước và cân đối sức bền suốt chặng đường.
Đừng gục ngã trên đường chạy marathon
Đam mê lấy thành tích, quên lắng nghe cơ thể khi tham gia các giải chạy là hành động nguy hiểm mà nhiều vận động viên hay mắc phải.
Một người tử vong khi tham gia giải chạy marathon
Trong khi chạy, người này có dấu hiệu sức khỏe bất thường và được chuyển vào bệnh viện ngay sau đó nhưng không qua khỏi.
Những tín đồ hoa anh đào 'chạy đua' với Mặt Trời
Một số người kỳ công để có được ảnh đẹp vào khung giờ xanh (Blue Hour) trong mùa hoa anh đào bung nở bên hồ Tidal Basin ở thủ đô Washington, D.C., Mỹ.
Quên cơ bụng 6 múi đi, đây mới là thứ đang làm điên đảo giới fitness
Những món đồ có giá chưa tới 10 USD (247.000 đồng) đang trở thành dụng cụ thời thượng khuấy đảo trong cộng đồng các vận động viên chuyên nghiệp cũng như giới fitness.